有關一個人的午餐——紅燒魚籽蓋澆飯的精選知識

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紅燒魚籽蓋澆飯的做法一個人的午餐——紅燒魚籽蓋澆飯紅燒魚籽蓋澆飯怎麼做

“一個人吃飯，菜做多了也吃不掉，就做了盤蓋澆飯，很好吃。就是膽固醇高了點，晚上煮點燕麥粥喝喝，降降膽固醇。”食材明細主料魚籽（適量）米飯（一碗）輔料洋蔥（半個）薑絲（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）白糖（適量）鮮醬油（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燒...
鰻魚蓋飯的做法 “懶人餐”鰻魚蓋飯鰻魚蓋飯怎麼做

食材明細主料蒲燒鰻魚（1條）輔料雞蛋（2個）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）日本醬油（5勺）料酒（半勺）白糖（1勺）油（適量）鹽（適量）芝麻海苔碎（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鰻魚蓋飯的做法步驟1、蒲燒鰻魚一條。2、日本醬油。3、鍋裡放入少...
西紅柿蓋澆飯的做法，西紅柿蓋澆飯怎麼做

“小朋友假期上拼音課，我需要把飯準備好好的，接回家就吃，吃了就睡，要不然下午沒有精力了。小妞兒一直有午睡的習慣，下半年就入學了，這可怎麼是好呢？扯遠了扯遠了，妞兒愛吃米飯，特別愛，你說爸爸那麼愛吃麵，妞兒怎麼這麼愛吃米呢！早...
紅燒羊腩蓋澆面的做法【河南】紅燒羊腩蓋澆面紅燒羊腩蓋澆面怎麼做

“我們這裡愛吃羊肉，尤其的冬天，更是以羊肉為主了。我家兒子更是偏愛牛羊肉，所以我家一年四季都是牛羊肉為主，而這種把羊肉燒好了澆在面上的做法，即簡單方法，又好吃，算是一款家常面的做法啦。”食材明細主料羊腩（600g）麵條（500g...
紅燒肉酸菜蓋澆飯的做法，紅燒肉酸菜蓋澆飯怎麼做

食材明細主料五花肉（250g）酸菜（150g）輔料姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（2g）紅曲粉（3g）白糖（10g）高梁酒（5g）五香粉（少許）雞精（少許）醬油（適量）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒肉酸菜蓋澆飯的做法步驟1、酸菜切絲。2、五花肉。3、切條狀。4、...
一個人的午餐——黑胡椒烤肉飯的做法，一個人的午餐——黑胡椒烤肉飯怎麼做

“簡單好吃”食材明細主料炸雞柳（3兩）米飯（1碗）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）黑胡椒（適量）雞蛋（1個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）一個人的午餐——黑胡椒烤肉飯的做法步驟1、黃瓜切絲2、胡蘿蔔切絲3、雞柳切丁4、蒸好的米飯5、...
紅燒土豆蓋澆面的做法，紅燒土豆蓋澆面怎麼做

食材明細主料土豆（個）豬肉（100克）蒜薹（220克）雞蛋（2個）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅燒土豆蓋澆面的做法步驟1、把豬肉提前化凍，切成片狀。2、土豆洗淨去皮。3、切成塊狀...
一個人午餐吃什麼

人是一個個體，雖然人到底是群居性動物，但一個人的時候才是常態。一個人待著就要學會和自己相處，但很多人都害怕孤獨。我自己有酒有故事，偶爾邀上三兩好友小酌一翻也是情趣，然而一個人的時候也不能虧待了自己，尤其是胃，一個人...
平菇燒肉蓋澆飯的做法，平菇燒肉蓋澆飯怎麼做

食材明細主料米飯（適量）平菇（適量）胡蘿蔔（適量）豬肉（適量）輔料黑芝麻（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）平菇燒肉蓋澆飯的做法步驟1、米飯倒扣盤中。2、豬肉切塊。3、平菇手撕成條。4、胡蘿蔔...
照燒羊排蓋澆飯的做法，照燒羊排蓋澆飯怎麼做

食材明細主料羊排（適量）米粉（適量）雞蛋（1個）輔料菠菜（適量）鹹香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）照燒羊排蓋澆飯的做法步驟1、菠菜洗淨2、炒熟3、煎蛋4、羊排烤熟（羊排烤制看菜譜）5、盤中放入米飯6、加入煎蛋7、放入菠菜8、放入...
紅綠燈蓋澆飯的做法，紅綠燈蓋澆飯怎麼做

“作為上班族的我，雖然是個名副其實的吃貨，但是苦於時間緊迫，又不想再吃蛋炒飯，某日靈機一動，做了這個蓋澆飯，豌豆的清香，玉米的甜美，再加上胡蘿蔔的美麗，像不像每天上下班時路過的一個又一個紅綠燈！呵呵呵，大家在吃的同時，也別忘...
聖誕老人蓋澆飯的做法，聖誕老人蓋澆飯怎麼做

“節日從來不是為了禮物而來，而是提醒我們愛與被愛。”食材明細主料米飯（1碗）西紅柿（1個）雞蛋（1個）鹽（適量）輔料胡蘿蔔（適量）海苔（適量）番茄醬（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖誕老人蓋澆飯的做法步驟1、鍋中油熱下入提前...
目魚乾燒餅蓋澆飯的做法日式目魚乾燒餅蓋澆飯目魚乾燒餅蓋澆飯怎麼做

食材明細主料米飯（適量）洋蔥（適量）雞蛋（適量）木魚乾（適量）鹽（適量）紫菜粉末（適量）輔料捲心菜（適量）培根（適量）小蔥（適量）炸豬排醬（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）目魚乾燒餅蓋澆飯的做法步驟1、捲心菜2等分然後切厚0.3cm，洋蔥切厚0...
煎蛋蓋澆飯的做法營養午餐——煎蛋蓋澆飯煎蛋蓋澆飯怎麼做

食材明細主料大米（300克）糯玉米粒（100克）輔料水（360克）雞蛋（兩個）配料油（少許）蔥香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）煎蛋蓋澆飯的做法步驟1、大米300克。2、把大米淘洗乾淨，放入微波容器中。3、玉米粒從冰箱拿出來化凍，洗淨。4、放入...
照燒雞肉蓋澆飯的做法，照燒雞肉蓋澆飯怎麼做

食材明細主料大型雞腿肉（2塊）西蘭花（1/2大朵）紅小菜椒（2枚）青椒（1枚）香蔥（1棵）熟芝麻（適量）汁照燒醬（2大匙）生抽（1大匙）胡椒粉（1/4小匙）玉米澱粉（1/2大匙）麻油（1小匙）清水（1杯）醃料照燒醬（1/2大匙）生抽（1大匙）胡椒粉（1/4小匙）白酒（1湯匙）醬香（口味）其他（...
情人節蓋澆飯的做法心中充滿愛——情人節蓋澆飯情人節蓋澆飯怎麼做

食材明細主料精瘦肉（適量）米飯（適量）香菇（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）料酒（適量）澱粉（適量）白糖（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）情人節蓋澆飯的做法步驟1、1、準備食材:精瘦肉、香菇、...
紅燒肉蓋澆飯的做法，紅燒肉蓋澆飯怎麼做

“What，瘦肉也能用來做紅燒肉的？是的，你沒聽錯！這款蓋澆飯就是紅燒瘦肉飯。”食材明細主料瘦肉（100g）聖女果（適量）油麥菜（適量）輔料蔥（少許）蒜（少許）生薑（少許）醬油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）冰糖（5g）酸甜（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅燒肉蓋...
紅燒肉懶人蓋飯的做法，紅燒肉懶人蓋飯怎麼做

食材明細主料大米（適量）五花肉（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料紅燒肉醬料（適量）調料醬油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒肉懶人蓋飯的做法步驟1、五花肉冷水下鍋，焯出水沫。2、焯完水讓燜大米飯一樣放肉放鵪鶉蛋。3、放紅燒...
西紅柿雞蛋蓋澆飯的做法西紅柿雞蛋蓋澆飯#水果# 西紅柿雞蛋蓋澆飯怎麼做

“西紅柿炒雞蛋又叫番茄炒蛋。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹調方法簡單易學，營養搭配合理。色澤鮮豔，口味宜人，深受大眾喜愛。其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。西紅柿含有豐富的胡蘿...
紅燒魚蓋飯的做法，紅燒魚蓋飯怎麼做

“食材：大米3杯、花鰱魚500克、熟芝麻適量、麵粉適量、八角1個、香葉2片、姜2片、香蔥3根、海鮮醬1湯匙、生抽1湯匙、老抽少許、番茄醬半湯匙、香醋少許、糖少許、精鹽適量、食用油適量。”食材明細主料大米（3杯）花蓮魚（5...
西紅柿土豆蓋澆飯的做法一個人的午餐——西紅柿土豆蓋澆飯西紅柿土豆蓋澆飯怎麼做

“一個人總會不願意做飯，但是貪吃的我還是會研究菜譜”食材明細主料土豆（1個）西紅柿（1個）烤腸（1根）輔料醬油（適量）蔥（適量）排骨精（適量）食鹽（適量）花椒（適量）黑胡椒醬（適量）姜（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西紅柿土豆蓋澆飯的做...
魚香肉絲蓋澆飯的做法下飯菜---魚香肉絲蓋澆飯魚香肉絲蓋澆飯怎麼做

食材明細主料青椒（2個）胡蘿蔔（2根）細筍（4根）肉豬肉（1小塊兒）輔料韓國蒜蓉辣醬（1湯匙）老抽（1湯匙）鹽（1小勺）味精（1小勺）蔥花（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魚香肉絲蓋澆飯的做法步驟1、所有食材洗淨2、切細絲肉絲放料酒...
懶人版滷肉蓋澆飯的做法，懶人版滷肉蓋澆飯怎麼做

“這是懶人版滴，因為在做這個之前，那個五花肉是準備做白切肉滴，陰差陽錯的晚上沒有下飯菜了，所以~~~~~`整成這樣了”食材明細主料五花肉（適量）輔料香菇（適量）洋蔥（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）懶人版滷肉蓋澆...
健康快餐蓋澆飯的做法中式便當精典制作《健康快餐蓋澆飯》健康快餐蓋澆飯怎麼做

“【美食天下天添美食山珍海味延年益壽蓋澆主食快餐精典】---《大米飯》+《木耳魚片炒山藥》=山珍海味美味健康快餐。便當《木耳魚片炒山藥蓋澆飯》（12月6日創意命名）烹飪與製作方法簡介：1、《木耳魚片炒山藥》蓋澆的烹...
紅燒牛腩蓋澆面的做法，紅燒牛腩蓋澆面怎麼做

“七年級的餃子八年級的面，今天八年級，吃麵啦。我家都愛吃牛肉，今天就吃加了牛肉的面，和一般的牛肉麵不同的是，今天是做了紅燒牛腩，然後用它來澆到面上，就像蓋澆飯一樣，只是蓋澆的是面啦。我用的細面，細面更容易入味，澆上肉後拌一下就...