南瓜小米養生粥的做法,南瓜小米養生粥怎麼做
“秋天養生時季,早上見到南瓜生得漂亮,買來做個南瓜小米枸杞粥,即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀,小米養胃;枸杞久服輕身;南瓜補中益氣、清熱解毒。
對了,南瓜皮洗乾淨一起放下去,這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親,沒想到吧??”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜小米養生粥的做法步驟
1、南瓜,備用。
2、南瓜切長條備用。
3、小米洗淨備用。
4、枸杞洗淨備用。
5、將小米、南瓜放入砂鍋,加水煮沸後,轉中火。。。
6、15分鐘左右,放入燕麥片、枸杞,再煮5分鐘,大功告成,出鍋了。。。
7、又綿又軟又香又甜的養生粥。。。
8、燕麥片的加入,讓養生粥更加粘稠,太美味啦,慢些慢些。。。
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