八寶豆冬瓜盅的做法,八寶豆冬瓜盅怎麼做
“夏日祛溼,你有freestyle嗎?我有八寶豆冬瓜盅祛溼美容美白。夏日溼氣重,容易精神不振,瞌睡、身體沉重、發懶等。八寶多冬瓜盅幫你祛溼,連盅一起可食用。八寶豆冬瓜盅含有冬瓜、蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥等。
冬瓜含有豐富的維生素和礦物質,具有清熱、利水、消腫等功效。蓮子具有補脾止瀉、養心安神等功效。眉豆具有祛溼消水腫作用。綠豆消暑、消水腫,開胃老少皆宜。黃小米具有除熱、脾胃虛熱、消渴等作用。薏米具有消水腫、美白,抗衰老等功效。花生仁補腦、增強記憶力、補血、美顏功效。赤小豆補血、健脾祛溼、利尿消腫之效。燕麥含有豐富的維生素礦物質以及膳食纖維。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 高階 (難度)
八寶豆冬瓜盅的做法步驟
1、準備食材:冬瓜、蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥、白砂糖等食材;
2、蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥分別洗淨,然後一起浸泡30分鐘;
3、冬瓜把底片切平穩,去籽去瓢,挖空;
4、把浸泡的蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥一起放入冬瓜內;
5、鍋中放適量的清水,冬瓜底部墊一個碟子;
6、大火煮沸之後,改為中小火熬煮1.5小時;PS:記得蓋上蓋子。
7、燉好之後,加入白砂糖,拌均即可食用。PS:可以把冬瓜一起食用。
小竅門
1.冬瓜可以選擇迷你小冬瓜,小盅燉;
2.儘量選擇祛溼消水腫的營養豆;
3.吃的時候可以把冬瓜一起食用。
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