雙米海蟹粥的做法,雙米海蟹粥怎麼做
“之前,買了海蟹或是河蟹都是清蒸後蘸調味汁食用。這次買了海蟹,在清蒸的同時,留了幾個,搭配糯米、大米煮了粥,粥的味道很鮮美。糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B族等營養成分,具有補中益氣、健脾暖胃的作用,一個夏天冷涼食物攝入多些,進入秋天,應該食用些糯米加以適當調節。糯米還有補虛、補血、壯氣提神、美容益壽、舒筋活血等功效。經常食用,對身體很有好處。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
雙米海蟹粥的做法步驟
1、摘去蟹鉗上的皮筋,將蟹洗乾淨。
2、備好糯米、大米。
3、將糯米、大米洗乾淨,用冷水浸泡20分鐘。
4、將蟹一斬為二。
5、鍋中加冷水,蟹入鍋煮。
6、煮開鍋後,將糯米、大米入鍋同煮。其間適時攪動。
7、煮至米開花,加薑末攪拌均勻。
8、加鹽攪拌均勻。
9、加胡椒粉攪拌均勻。
10、關火後燜7、8分鐘即可盛出享用。
小竅門
1、糯米、大米提前用水浸泡後再煮,粥的口感更佳。
2、關火後燜7、8分鐘,粥會更粘稠。
3、糖尿病病人應不食或少食糯米。患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎者,要少食糯米。
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