住家八寶粥的做法,住家八寶粥怎麼做
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
住家八寶粥的做法步驟
1、把全部材料準備好,洗乾淨;
2、蓮子用熱水泡,去皮去芯;
3、用一大煲,放全部材料和清水,開火煲;
4、即使材料洗過,但煲起來總會有些浮沫,用網篩撇去;
5、煮至水沸後改用中小火,一起把粥熬到綿爛,如果喜歡甜粥,加紅糖為好。
小竅門
苡米、苕實和蓮子都是清補涼的材料,對身體很有益處,加上小米、大麥、小麥都是粗糧,營養豐富,綠豆清涼去火,為了把七種材料能煮在一起避免水渣分離,用糯米來把各種材料煮得綿軟潤滑。
-
青糧粥的做法,青糧粥怎麼做
“清心,解膩,又減肥。”食材明細主料米(1杯)水(適量)輔料芥菜(適量)配料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青糧粥的做法步驟1、用高壓鍋把米煮成稀飯。水開後壓10分鐘。2、煮好的稀飯。3、把切碎的芥菜放入燒開的稀飯裡,煮5分鐘,加油和鹽。4、青糧粥就好了!小...
-
蓮子糯米粥的做法 一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥 蓮子糯米粥怎麼做
“菁廚還是要提醒大家,早餐是一天中最要的一餐,也是一天的開始,前一天的營養物質到此已消化殆盡,這樣就必須及時補充足夠的熱能,為全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養的人才能在一整天保持一個較好的狀態,因為它提供了展開一天所需的能量。不食...
-
米粉糊茼蒿的做法 一道名叫“皇帝菜”的春季時令養生菜,米粉糊茼蒿 米粉糊茼蒿怎麼做
“茼蒿,又名蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜、義菜(鵝菜)、艾菜,菊屬一、二年生草本植物。茼蒿的根、莖、葉、花都可入藥,有清血、養心、降壓、潤肺、清痰的功效。可平補肝腎,縮小便,寬中理氣。主治心悸,怔忡,失眠多夢,心煩不安,痰多咳嗽,腹瀉,脘脹,夜尿頻繁,腹痛寒疝等病症。茼...
-
木耳洋蔥仙貝粥的做法,木耳洋蔥仙貝粥怎麼做
食材明細主料洋蔥(適量)輔料仙貝幹(適量)蔥(適量)木耳(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木耳洋蔥仙貝粥的做法步驟1、把洋蔥、仙貝幹、蔥、木耳切丁備用。2、高壓鍋煮好白米粥。3、平底鍋放油,把1裡準備的材料炒熟,然後加入鹽、雞精、胡椒少許。4、炒好的材料放入...