紅芹菜的功效及作用
紅芹菜的功效及作用。紅芹菜的功效及作用很多,遠遠超過了我們的的期望,作為一種比較受歡迎的蔬菜,它不僅口感好,而且2還有那麼多的功效,著實令人感到新奇,或許這也是它受歡迎的原因之一吧,它的製作技巧也是有很多的,此外還有一些禁忌。
紅芹菜的功效與作用
一、平肝降壓
菜含酸性的降壓成分,臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
二、鎮靜安神
多食芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。
三、防癌抗癌
它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
四、養血補虛
紅芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
五、清熱解毒
春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,面板粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
六、減肥
當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。
1.紅芹菜的製作技巧
芹菜可炒、拌、熗或做配料,也可作餡心;俗話說:“家廚眼中無廢料”。很多人只吃芹菜杆,其實芹菜葉的降壓效果很好,營養成分很高,而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌,增加個下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多,含有的胡蘿蔔素也比莖部高,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯,長期食用可以幫助人安眠入睡,使面板有光澤,挑選芹菜時,掐一下芹菜的杆部,易折斷的為嫩芹菜,不易折的為老芹菜;用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症。可用鮮芹菜500克,搗取汁,開水沖服,每日1劑;應用於大便出血:水芹適量,洗淨搗爛,取汁半碗,調紅糖適量服;應用於痄腮:鮮水芹適量,搗爛取汁,加酸醋服,外搽患處。
2.芹菜的禁忌
因為芹菜有降血壓作用,所以血壓低的人在食用時要謹慎。每餐最好30克,以便於吸收。炒、拌均可,還可以壓汁做成飲品。
紅芹菜的功效及作用。通過本文,相信大家對紅芹菜的功效及作用也有了一定的瞭解,紅芹菜不僅具有鎮靜安神的作用,而且還能夠防癌抗癌、減肥等作用,製作方法也是多種多樣的,或炒或拌或熗,滿足不同的製作要求,使用方式簡單,使用對人體也有很多的好處。
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