溼熱的食療,你有了解過嗎?
很多人明明身體沒病,也沒做過什麼,吃錯什麼,可就偏偏身體總感覺不適。各種心煩氣躁,失眠多夢,便祕等,究竟什麼事呢?那就要注意了,可能是身體溼氣過重,引起的溼熱不適,有的會表現在面板狀態有的會表現在腸胃上。究竟要怎麼做才能緩解這個狀態?溼熱的食療get一下?
一、溼熱的食療
1、治療方針
溼熱的治療,一般要分溼重還是熱重。溼重的治療以化溼為主,可選用六一散,或三仁湯、平胃散;熱重則以清熱為主,可選用連樸飲、茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯。
2、對症治療
在上述原則下,根據某些特殊表現選擇相應的藥,如溼疹、瘡皰,加野菊花、地丁草、苦蔘、白蘚皮;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊溼疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦蔘等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
3、藥物治療
①脾胃溼熱證 證候
脘悶腹滿,噁心厭食,大便溏稀,尿短赤,脈濡數。治則:清熱化溼。主方:藿樸夏苓湯。方藥:藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豬苓、澤瀉、淡豆豉,或用王氏連樸飲。方藥:厚朴、薑汁川連、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。
②肝膽溼熱證 證候
肝區脹痛,口苦食慾差,或身目發黃,或發熱怕冷交替,脈弦數。治則:清熱利溼。主方:龍膽瀉肝湯。藥:龍膽草、柴胡、梔子、大黃、黃芩等。
③大腸溼熱證 證候
腹痛腹瀉,甚至裡急後重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴,尿短黃,舌紅苔黃膩。脈滑數等。治則:清熱利溼、行氣導滯。主方:白頭翁湯。方藥:白頭翁、黃柏、黃連、秦皮、藿香等。
④膀胱溼熱證 證候
尿頻尿急,尿道灼痛,尿黃赤短少,小腹脹悶,或伴有發熱腰痛,或尿血,或尿有砂石,大便幹,舌紅苔黃膩,脈數。治則:清熱利溼。主方:八正散。方藥:金錢草、車前子、木通、淡竹葉、大黃、益母草、澤瀉、茯苓、扁蓄、石葦等。
⑤溼熱痺證 證候
骨節及肢體煩疼或關節紅腫疼痛,或寒戰身熱、面目萎黃、口乾不欲飲、苔黃膩、舌質紅、脈濡數或滑數。治則:清熱宣痺。主方:白虎加術湯。方藥:蒼朮、石膏、知母、粳米等。
二、怎樣護理
1、日常護理
溼熱證因熱往往依附溼而存在,所以應注意起居環境的改善和飲食調理,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水溼內停或溼從外入。
2、飲食調理
飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物,少喝酒(溼熱之性最大)。飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜等。
3、其他注意
生活要有規律,勞逸結合,注意調理情志。
溼熱出現的症狀因人而異,大家要選準方向,溼熱的食療都瞭解了吧?趕快動起手來,把生活過精緻,把身體養精緻,才能做一個精緻又有趣的人。注意的是,身體不適實在難受的記得要去醫院諮詢醫生意見哦,不能麻木地尋找偏方,不然苦了身體又費錢。
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