燒烤肉類的時間是多少,怎麼吃燒烤才好
“大金鍊子小手錶,一天三頓小燒烤”本是對東北人幸福日常生活的調侃,但現在卻變成了大家嚮往的生活了。不管是同事團建還是深夜的夜宵,來個美滋滋的小燒烤簡直是幸福滿滿,暫時將減肥什麼的都拋之腦後吧。家庭小燒烤的時候難免需要自己動手,那麼大家對燒烤肉類的時間瞭解嗎?
一、燒烤肉類的時間
燒烤肉類的時間對於不同的肉類它是不一樣的,如果是一些五花肉的話,我建議你烤十分鐘左右就好了,如果是一些排骨或一些雞肉的話,至少都需要20分鐘左右才能夠熟,如果是一些肝臟的話就只需要五分鐘到八分鐘左右。
二、怎麼吃燒烤才好
烤肉雖然美味,但吃起來仍不免讓我們有所顧慮:因為烤肉容易致癌,有時吃完後還會吃壞肚子。營養學家告訴我們:其實,在烤和吃的過程中多加註意,美味和健康一樣可以兼得。
1.烤得太焦 燒焦的物質很容易致癌,而肉類油脂滴到炭火時,產生的多環芳烴會隨煙揮發附著在食物上,也是很強的致癌物。烤肉時最好用錫箔紙包起,以避免吃下致癌物。一旦燒焦,一定要將燒焦的部位扔掉,絕對不可食用。
2.烤肉醬放得太多 一般在烤肉前用醬油等醃製,而烤時又需加入許多烤肉醬,這樣會導致吃下過多鹽分。最好的方式是用低鹽醬油醃製,如此就不需再使用烤肉醬;或者烤肉醬在使用前先加飲用水稀釋,如果因此太稀而不好沾附,可加點兒太白粉勾芡。
3.生熟食器具不分烤肉時生熟食所用的碗盤、筷子等器具沒有分開,易導致互動感染而吃壞肚子。應該準備兩套餐具,以避免熟食受到汙染。除了燒烤方法,我們對烤肉太油膩的擔憂也是可以想辦法解決的。
看完小編的介紹,大家對於燒烤肉類的時間和一些燒烤技巧都有所瞭解了吧。在炎炎夏日來點燒烤,配上一杯冰啤酒,可以說是美滋滋了。為了吃更健康一些,大家在吃肉的同時也要葷素搭配,從而減少油膩。吃完燒烤以後可以吃一些有助於排便的水果,這樣就不用擔心發胖啦。
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