經期豐胸的12種食物
月經是女性特殊的生理時期,步入月經期間,女性也變得逐漸脆弱。經期期間的飲食一定要要特別注意,並且一定要戒口,遠離一些經期不能吃的東西,但經期有些食物吃了是可以彌補自己身體的不足之處的,就讓如經期是豐胸的好時機,下面就由小編給大家介紹一下“經期豐胸的12種食物”。
一、經期豐胸的12種食物
1、酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
2、木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
3、種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
4、維他命A食物
如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
5、維他命B群食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
6、富有膠質的食物
如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
7、食補藥膳
在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
8、中藥材方
有助於豐胸的包括有:當歸、人蔘、枸杞子、淮山、蒲公英。
二、經期豐胸六大注意事項
1、在月經期間適當的調節穿著的內衣胸罩,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
2、避免劇烈運動,以防擠壓到乳房,在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由於做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要儘量避免不必要的外傷和擠壓。
3、保持愉快的心情,生理期的乳房腫痛一半時由於生理原因引起的,它並不代表身體的健康出現了警訊,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的壓力,愉快的心情可以讓女性輕鬆的度過生理期。
4、生理週期要配合胸部按摩,可利於消炎。在生理週期內適當的按摩可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈,它能夠有效的緩解生理出現的緊張度,有助於消除部分組織炎症。
5、生理週期服用藥物要慎重,隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂,很多女性在生理期都會食用一些藥物,好的藥物可以緩解疼痛,但是用藥時需要慎重的,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥。
6、合理的搭配營養,確保身體健康,處於經期的女性應該注重營養的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等,無論在何時都是保證健康身體都是豐胸的必備條件。
以上就是關於“經期豐胸的12種食物”的詳細介紹,希望對大家有所幫助。每一位女性都希望自己的身體完美,豐胸有很多的方法,很多人選擇去醫院做隆胸手術,手術風險大,很多人做了之後會變形,甚至死亡的案例都有,所以還是應該慎重,飲食治療法是最好的選擇。
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