羊奶需要煮嗎,喝羊奶要注意些什麼
羊奶,從名字就可知道,來源於羊,就像牛奶一樣,羊奶營養成分高,是公認的奶中之王,也是最接近於人奶的奶製品,今天,我們來一起聊一聊,羊奶需要煮嗎?喝羊奶要注意些什麼?
一、羊奶需要煮嗎
答案室肯定,生羊奶是不可直接食用的,因為其帶有牲口的細菌,直接喝對人體不利,所以一般都要把羊奶煮一煮再喝,但這煮也是有講究的,不能大火煮,要小火慢慢煮沸,煮沸後關火,等2分鐘,溫度下來點了再煮沸,就這樣來回3、4次就可以喝了,煮沸是為了除掉羊奶中的細菌病毒,但不能大火高溫,因為這樣會直接影響到羊奶本人的營養成分。
二、喝羊奶要注意些什麼
1.切忌空腹喝羊奶,空腹喝,羊奶不能被人體充分吸收,甚至腸胃功能不好的人還會鬧肚子。所以大家早上喝之前先吃點麵包餅乾墊下肚子。
2.不要高溫大火煮,要慢慢煮,否則羊奶本身的營養成分會受到影響。
3.加糖的順序很重要,一般喝羊奶都會加點糖,所以很多人在煮羊奶的時候就直接放糖,其實這是不對的,兩者一起煮對產生一種不好的物質,對身體不太好,正確的做法是羊奶煮好後倒到杯子裡,然後再加糖就可以了。
4.不要長時間存放,有些節省的人一頓喝不完會放起來,或者放保溫瓶裡,其實這是不對的,羊奶如果長時間存放,會繁殖大量細菌,這樣,下次喝的時候就會很進去大量細菌,這個對人體沒有好處。
5.不要和藥一起吃,有些人會把羊奶當水,直接連著藥喝下去,這是不對的,羊奶的營養成分和藥的成分會發生不好的化學反應,既影響了羊奶的營養成分,也影響了藥物的療效。
羊奶是好東西,大家知道嗎,羊奶比牛奶營養成分高,還容易被吸收,是不可多得的良品,而且對於妹子來說,羊奶還有美容養顏的功效,喝多點也不會發胖,要知道,美容和肥胖是女人的生死大敵,不管自己喝還是買來送給女朋友都是非常不錯的選擇,所以,還在猶豫什麼呢,動起來!
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