南瓜糯米粥的功效
南瓜是蔬菜的一種,南瓜和糯米做成的美食可以多吃,那麼,大家知道南瓜糯米粥的功效嗎,看看文章是怎麼介紹這款美食的呢,南瓜糯米的營養價值比較豐富,多吃的話可以很好的改善我們的身體健康,能夠讓我們的身體更強壯喲。
南瓜糯米粥
南瓜糯米粥是一道以糯米150克、南瓜175克、雞脯肉75克、清湯125克、為主材的廣式粥類主食名,具有溫補脾胃,補中益氣的作用。
主要食材 南瓜,米
南瓜糯米粥的製作方法
1、將糯米提前掏洗乾淨,用溫水浸泡2-3小時。南瓜去皮去瓤放入蒸鍋內蒸熟取出,用果汁機打成細蓉泥狀。雞脯肉切成細蓉泥。香蔥切成末。
2、雞肉蓉放入容器內,加入料酒,胡椒粉、清湯攪勻調開。鍋內加入清水燒熱,倒入糯米燒開,改成小火熟煮至糯米熟爛。
3、倒入調好的雞肉蓉、南瓜泥攪勻,改用中火燒開,加入精鹽調勻,關火,加入味精、香油調勻,出鍋裝入碗內,撒上香蔥末即可。
南瓜糯米粥的功效
這道南瓜糯米粥以南瓜,糯米和雞脯肉為原料。南瓜味甘,性溫。可補中益氣,化痰,補益脾胃。雞肉更是可以溫中益氣,補虛填精,活血強筋。常食這道南瓜糯米粥有健脾胃,滋補強身的作用,對脾胃虛寒、脾虛氣弱、食慾不佳等都有食療改善作用。
這個粥做法十分簡單,而且材料也十分簡單,只要有南瓜和米就夠了,同時也不要花費太多精力,放在電飯煲中可以定時來做,早晨一起床就可以喝到這麼美味的粥,那麼這一天的精神也是非常好的,大家一起來試一試吧!
南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 南瓜粥甜甜糯糯的,可以涼著吃,也可以熱著吃,而且還有減肥的功效。
南瓜雖然是很好的東西,但是不宜多吃,還有糯米和南瓜一起不適合腸胃不良的人食用,雖然南瓜適合糖尿病人食用,但是糯米不適合,糖尿病人食用可以將糯米換成大米,南瓜一般都比較大不能一次性食用完要注意儲存,將芯摳出用保鮮膜把剩下的南瓜包好放入冰箱中儲存,南瓜最好不要和海鮮一起食用容易造成中毒。
南瓜糯米粥的功效非常的多,文章還介紹了南瓜糯米粥的製作方法,對於食慾不良的人來說,也是可以多吃的,南瓜吃起來口感比較甜,糯米吃起來有一點粘稠味道,所以結合起來就是很好吃的口感喲,喜歡吃的可以自己學習製作。
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江蘇,屬於是一個人傑地靈的地方,但是美食的風格也並不單一。靖江便是屬於江蘇的一個城市,在靖江所誕生的美食種類也是很多的。有關於靖江的美食,大家可能都不太瞭解。這沒關係,以下小編就剛好有整理到關於靖江美食的功略所在,平時喜歡吃的朋友們,都一起來看看吧!靖江...
-
紅棗什麼時候吃最好呢
多吃紅棗好處多,富含著多種營養物質和維生素,不僅僅有著“百果之王”的美稱,更是“維生素C"的代表。紅棗是個寶,但是人們總會在糾結怎麼吃?什麼時候吃是最好的呢?那麼今天就讓我們來了解一下紅棗吧!別忘了畢竟也是美容養顏的寶貝哦!必須好好認識一下它。一、紅棗...
-
怎樣做魷魚好吃
魷魚的口感不錯,大家可以看看怎樣做魷魚好吃呢,我們喜歡吃魷魚,但是我們一般都不會做魷魚,特別是乾貨,在做的時候還有提前用水泡發,所以如果做不好的話,對於菜品的口感和味道是有很大的影響的喲,大家可以看看。一、怎樣做魷魚好吃主料:魷魚400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...