備孕吃的水果有哪些

水果能補充人體所需的維生素、膳食纖維，也能讓面板美美的,保養肌膚的同時保證身體攝入營養,水果現在是每人每天不可或缺的食物，但是特殊時期的想備孕當媽媽的，也要特殊對待，備孕的女性不要覺得現在還沒懷孕，有些水果吃多了反而影響懷孕，今天，帶大家看一下備孕吃的水果。

一、備孕吃的水果

1、備孕可以吃蘋果

備孕吃什麼水果好?對於許多有女性來說，蘋果是可以加入到日常食譜之中的水果。這種水果之中含有大量的維生素，包括維生素A以及維生素C等。此外，蘋果之中還有含有抗氧化劑，可以幫助孕婦保持身體的活力。而蘋果屬於溫性的水果，對於備孕的女性來說，還是比較適合她們吃的，能有助於身體的新陳代謝。

2、芒果也不錯

對於備孕吃什麼水果好這個問題來說，芒果也是不錯的。這種水果之中含有一定量的礦物質，能讓女性身體之內的微量元素保持平穩。此外，它的蛋白質與脂肪的含量也是相當豐富。而且適當地食用芒果，據某些營養學家介紹說，還能有效地降低膽固醇，對於預防血管方面的疾病來說有一定作用。

3、獼猴桃也可以吃

曾經有一些人們把獼猴桃稱之為長生果，據說孫悟空就是經常吃這種水果，才會變得長生不老的。當然，這是一種宣傳說法。而事實上，獼猴桃之中確實含有大量對人體較有益的營養成分，如胡蘿蔔素C，葉酸，以及維生素C和維生素E等。適當吃獼猴桃，能提高女性的身體免疫力。

二、備孕不能吃的水果

1、木瓜

首先是木瓜，很多女性想讓自己的胸部變得更豐滿，就比較愛吃木瓜配上牛奶，也有的喜歡用木瓜煲粥喝，味道鮮美，但是木瓜裡含有的蛋白酶會降低孕酮的分泌量，不利於精卵的結合，孕酮又是安胎的保證，含量過低就算懷孕了，也可能會造成流產。

2、西瓜

其次是西瓜，現在反季節的西瓜都有大棚溫室的培養，不愁吃不到，但西瓜畢竟屬於寒性水果，吃多了西瓜容易造成脾胃寒涼，是不利於受精卵的著床的。

3、香蕉

人常說吃香蕉能防止便祕，但不適合備孕期間的女性吃太多，香蕉也屬於寒性食物，長時間過量食用會導致嚴重的體寒，體寒不利於子宮健康，自然也就不利於好孕。

4、龍眼

龍眼屬於熱帶水果，營養豐富，能幫人增加食慾，但吃多了容易上火，造成流鼻血、口腔潰瘍、便祕等情況，同樣不利於備孕。

備孕吃的水果大家都瞭解了，吃對水果也能讓備孕起到積極效果，最重要的是，各位備孕媽媽要養成良好的生活習慣，保證睡眠，營養攝入均衡，不能隨便服用藥物，適量運動，對以後寶寶的健康成長有重大的影響，也希望各位想當媽咪的好孕連連。