祛痘的食材
長痘對很多女性來說是惡夢,痘痘不僅影響外觀形象,還會瘙癢疼痛,引起很多不適症狀。嚴重的長痘現象會嚴重影響人們的正常生活和工作,危害身心健康。祛痘的方法有很多,除了藥物治療,最主要的還是要從日常飲食習慣入手。那麼,祛痘的食材有哪些呢?
祛痘的食材
一、綠茶
又到每年綠茶季,在品嚐著茶的芬香時,還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時是不適合的。
小貼示:如果大家使用的是茶包,在泡完茶後把茶包稍稍壓幹,敷在黑眼圈上,大概5分鐘,去除黑眼圈效果不錯哦
二、純淨水
水是當之無愧的東西,每天人體通過水來進行排毒,達到自身功能穩定,身體才會健康。臉上冒出痘痘其實就是在告訴你每天要補充8杯水的資訊了,這段時間還應該遠離不但不能補水反而還增加體內糖脂,刺激痘痘的飲料類產品。
小貼示:當你覺得面板很糟糕,怎麼護膚都沒用,那麼就先停一停,使用壓縮面膜以及純淨水敷臉,時間7到10分鐘,期間要不斷加溼,這樣可以讓面板到達平衡,會好很多
三、富含OMEGA-3脂肪酸的食物
OMEGA-3 ,又被寫作Ω-3 、ω-3 ,中文稱“歐美加 3 ” 、“歐米伽 3 ” ,為一組多元不飽和脂肪酸,常見於深海魚類、海豹油、和某些植物中,對人體健康十分有益。同時,它還能令面板煥發青春健康,它能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜,使細胞獲得充足滋養,同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維,幫助消除皺紋和細紋,並挺實漸呈鬆弛的面板。因缺乏OMEGA-3而引致的常見面板問題包括面板粗糙、密集的汙斑、腳跟龜裂、溼疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
小貼士:深海魚類、亞麻籽、海藻都是具有的食物
四、番茄
番茄最近可是身價上漲,番茄中富含的維生素可以恢復受損肌膚,此外其所含的生物類黃酮也是面板修復的重要養分,多多益善。
小貼士:一切經常困擾於面板不白,較黃的朋友們,可以試試番茄泥敷臉,時間大概10分鐘,不過在試之前先看看自己面板是否過敏,可在手臂內側實驗或耳後,此款面膜可以去黃。敷完後切記保溼。
五、黃瓜
最為蔬菜中的優秀代表,不論是敷臉還是食用,都都能夠很有針對性的幫助解決痤瘡問題。
小貼士:黃瓜敷臉要選用新鮮的,且時間不宜過長及次數不宜過多
六、橄欖油
它能強健消化系統功能,幫助排毒,同時強烈建議在痘痘高發的時期把橄欖油作為主要食用油,因為它更容易被面板吸收,讓毛孔可以自由呼吸,有效治癒並防範痘痘。
小貼士:橄欖油不僅能護膚,還能通過搽臉去除面板汙垢
七、檸檬
作為一個萬能的存在,日常飲用檸檬水的好處不用再贅述,還可以直接把鮮榨的檸檬汁塗在痤瘡的部位,所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用,還能降低留下疤痕的機率,同時淡化膚色。
小貼士:檸檬敷臉不僅要注意面板是否適應,還要注意時間以及光照。
祛痘的食材有很多,這些食材營養價值都很高。長痘是很正常的現象,多見於青少年時期。異常長痘的現象與內分泌失調有關,如果瘙癢難忍,可以塗一些中草藥膏緩解瘙癢。切記不要用手擠痘痘,容易留下疤痕,少吃甜食和刺激性的食物,最重要的是保持心情愉悅。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裡就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來說,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來說也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...