秋冬養生,八種茶你要知道
為何要在秋冬養生?因為秋天乾燥冬天寒冷,通常這兩個季節都是人們身體患病的頻發的季節,所以對身體的養生在秋冬也是特別的重要。下面就為大家介紹一種求秋冬養生的方法,喝茶養生。喝什麼茶養生,又有什麼功效這些都是比較講究的。
秋冬養生,八種茶你要知道
NO1. 枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲勞,很適合長期用手機電腦的人喝。
養生功效
1、抵禦病邪入侵:枸杞能安神固本,改善亞健康,提高機體的抗病能力,抵禦病邪的入侵。
2、清肝明目:枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花,視力下降,經常玩手機用電腦,經常喝喝,可以起到保護視力的作用。
3、抵禦寒冷:取適量枸杞泡在酒中,7天后飲用。既可提升體內陽氣,又不至於陽氣過盛而上火,有效抵禦嚴寒。
NO2.玫瑰泡茶
玫瑰含有豐富的維他命,能促進血液迴圈,預防秋冬季節手腳冰涼。
養生功效
1、手腳冰涼:玫瑰花茶能調節內分泌,增強血液迴圈和新陳代謝,預防秋冬季節手腳冰涼,很適合女性長期飲用。
2、緩解疲勞:玫瑰花茶能有效緩解疲勞,緩解心情壓抑,減輕腰痠背痛,工作之餘來一杯,放鬆心情,滋養身心。
3、去斑美白:常喝玫瑰茶能減少面板斑點
NO3.檸檬泡茶
檸檬含豐富的維生素,用熱開水泡著喝,能降血壓,緩解感冒症狀。
養生功效
1、降血壓:取一個檸檬榨汁,然後加牛奶、蜂蜜混勻,長期飲用可起到降血壓、降血脂的作用。
2、緩解感冒:感冒初起時,適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。
3、灰指甲:常喝檸檬能預防真菌引起的灰指甲。
NO4.金盞菊茶
金盞菊泡茶有清涼降火的作用,能降低感冒的發生。
養生功效
1、預防心血管病:金盞菊含有豐富的維生素P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,預防心血管病的出現。
2、清火退燒:金盞花味性甘,能清溼熱,降火除燥。感冒時喝金盞,有助於退燒清火,緩解感冒症狀,加速感冒恢復。
3、修復敏感:常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。
NO5.菊花泡茶
菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適合每天面對電腦的姑娘們。
養生功效
1、有益心血管健康:菊花能鎮靜、降壓,對冠心病、高血壓及動脈硬化症有較好的食療作用。
2、祛痘除印:常喝菊花能調節油脂,預防痘痘。
3、抗衰老:常喝菊花茶能延緩細胞衰老 。
NO6.薰衣草茶
常喝薰衣草有助於安定神經、提高睡眠質量。
養生功效
1、安神助眠:常喝薰衣草,可以緩解神經,怡情養性,具有安神促睡眠的神奇功效,能改善頭痛及偏頭痛。
2、預防感冒:薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用,能促進毛細血管的血液迴圈,利於排毒祛風寒。
3、面板止癢:薰衣草對面板瘙癢有不錯作用。
NO7. 茉莉花茶
茉莉花茶能預防蛀牙,排毒瘦身。
養生功效
1、預防蛀牙:常喝茉莉花茶,或者用茉莉花茶漱口、刷牙,能夠除口臭,對預防齲齒有很好的效果。
2、排毒瘦身:茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用,有很好的瘦身效果,特別有助於排出體內毒素。
3、延年益壽:茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等,常飲茉莉花,有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。
NO8. 金銀花茶
金銀花茶性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可用於緩解感冒。
養生功效
1、疏熱散邪:外感風熱或風寒初起時,喝些金銀花茶,能起到良好的輔助作用。
2、殺菌消炎:日常生活中,可用金銀花茶代替消毒水清洗傷口,殺菌、消炎。
3、增強抵抗力:金銀花中含有的某種物質能增強白血球的吞噬功能,提高身體的抗病能力。
秋冬養生進補,為什麼推薦喝茶養生,一是因為經歷夏天的酷熱之後,應該是選擇溫和的進補,慢慢調理身體,喝茶就是一個很好的選擇,而且在秋冬季節天氣乾燥,人們因為天氣寒冷的原因有不太願意喝水,這其實是不好的。所以上面介紹了八種養生茶,大家不妨嘗試一下。
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