哺乳期不能吃的東西
眾所周知,哺乳期的媽媽們通過給孩子哺乳來傳輸營養,而且哺乳期的媽媽日常所吃的食物都會通過乳液傳給自己孩子,因此哺乳時期媽媽們的飲食就顯得很重要。有的媽媽問為什麼哺乳後孩子哭鬧,為什麼孩子明明只吃母乳卻會過敏,那是因為媽媽吃了不該吃的東西。下面將為大家介紹哺乳期不能吃的東西。
哺乳期不能吃的東西
1、巧克力
如果巧克力是你的摯愛,那麼你就要當心了。與咖啡和蘇打水一樣,巧克力也含有咖啡因。如果小孩子總是哭鬧不停,那你就要考慮可能是巧克力在作怪。你可以嘗試停止食用巧克力幾天,一旦發現孩子情況有所改善,那麼趕緊不要再吃巧克力了。
2、柑橘類水果
柑橘類水果及飲料中的某些成分會刺激孩子不成熟的胃腸道,導致他哭鬧不止,老吐口水,甚至有尿布疹。如果擔心由此導致維生素c攝入不足,可以考慮用食用木瓜和芒果等水果。
3、西蘭花
哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服,哭鬧不停,而那些哺乳期的媽媽們卻不這麼想的。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹,夜晚啼哭呢?你可以嘗試少吃點西蘭花,觀察小孩子的反應,如果不錯,可以適當加量。煮熟的西蘭花比生吃要好,熟的更能減少孩子腹脹的可能。
4、辛辣食物
有些媽媽特別喜歡吃辣的,恨不得每盤菜都加辣椒,但是你知不知道一點點辣椒就能刺激孩子胃腸道,讓他們難受好長時間。儘量減少吃辛辣的食物,嘗試改變一下口味,吃點酸甜口味的也不錯啊!實在想吃辣的,那就加點姜。姜可以保護小孩子的胃。
5、花生
家人有食物過敏史嗎?如果有,那麼你就儘量避免吃花生或者含花生的食物。如果你不小心吃了花生,孩子母乳餵養後出現了過敏現象,包括皮疹、蕁麻疹、溼疹或者哮喘,及時帶孩子去醫院就診。當然,有一些孩子並不會表現出這些症狀,但最好還是少吃或者不吃花生。
6、小麥
如果你在吃完三明治或者麵條之後,給孩子哺乳發現她們不斷的哭鬧或者大便出血,這很有可能就是小麥過敏。停止食用小麥類食品2-3天,看孩子的狀況是否有好轉。如果依然沒有改善,那麼最好帶孩子去醫院看看,逐一排查食物過敏原。
7、乳製品
通常,很多孩子對牛奶有過敏的現象。如果你喝了牛奶或者其他的牛奶製品,如酸奶、乳酪等,這些過敏原也會通過母乳傳給孩子。過敏的症狀包括絞痛、嘔吐、睡眠、溼疹、面板乾燥發紅等。此外,一些孩子不僅僅對牛奶過敏,還可能對羊奶過敏。
8、海鮮扇貝類
專家表示,如果家人患有明顯的食物過敏症,那麼孩子也很有可能在很早的時候就會表現出對某些食物過敏。也就是說,如果孩子的爸爸對海鮮扇貝類過敏,哪怕你自己對此不過敏,只要吃了海鮮扇貝,也極有可能導致孩子過敏。
9、薄荷
薄荷茶的感覺是不是很舒適?很不幸地告訴你,薄荷葉中的某種成分有收奶的作用,會讓乳液分泌量大大減少。那麼用什麼替代薄荷茶呢?甘菊茶。甘菊中的一些成分對你和孩子都有益處。
10、歐芹
歐芹屬於脣形科植物,如果大量攝入,也可以引起乳液分泌減少。但是,如果只是在菜餚中新增少量的歐芹作為配料的話,對乳液不會有太大的影響。另外,如果你對中草藥情有獨鍾的話,在服用前一定要問清楚是否含有這種植物。
以上就是十類哺乳期不能吃的東西,各位哺乳期的媽媽要注意儘量少吃上述所說的東西,以免對寶寶產生不好的影響,甚至損害孩子的身體健康。在哺乳期的階段,各位媽媽還是應該吃一些清淡的食物,多吃蔬菜水果,這樣才能增加乳液的分泌以及保證乳液的營養。
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