椰子水減肥,原來是真的
椰子水的主要成分是MCT,這種物質具有減肥排毒的作用。MCT是一種飽和脂肪酸,全稱中鏈甘油三酯,由於作為病人食品,它在臨床醫學中被廣泛使用。它具有降低高血脂和膽固醇的功效。同時,它還有助於減輕體重、降低腹脂、減少腰圍等等。
一、椰子水減肥的原理
因為純天然的椰子汁包含了電解質鈉、鉀、鎂、鈣和磷酸鹽,以及少量的氨基酸,有助於改善新陳代謝,延緩衰老,甚至抗病毒和提高免疫力,是人們運動後解渴和補充體力的佳選。椰子汁是綠色產品,它的熱量也非常低,而且椰汁還不含脂肪、膽固醇,因此我們不必擔心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。
常飲椰子汁不僅不會增加體重,還可降低人體血脂水平,預防高血脂症,從而起到對心血管的保健作用。研究人員還發現,先飲椰子汁再飲酒,即使飲量多也不易醉。此外,椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質,可令人肌膚紅潤。
二、椰子水的營養
相對碳酸飲料,椰子汁由新鮮椰肉榨成,富含蛋白質和維生素,還有少量的微量元素,喝起來更加綠色健康,是日常飲料的不錯選擇。
據檢測,每100毫升的椰子汁的熱量大概為51大卡,與其他的飲料相比,椰子汁的熱量還是比較低的,因此不必擔心喝太多的椰子汁可能會引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑,利尿消腫,而且還有一定的美顏潤膚功效,妹子們完全可以選擇椰子汁作為自己夏季的消暑飲料。
不過上面說的都僅限於新鮮的椰汁,就是真的從椰子裡提取出來的汁液。而我們常喝的椰汁通常是通過人工加工的,為了豐富椰汁加入了適量的糖精和新增劑,喝多了沒啥好處,而且很容易發胖哦。
三、椰子水減肥以外的功效
可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲,用之於臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;椰子具有止暑消渴、益發令黑、補益脾胃、生津利水的功效;椰子汁可以預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。
椰子水減肥,因為它裡面的微量元素和維生素,有助於身體對營養的汲取,晚飯過後就可以用椰子水可以作為其他食物的替代品,對減肥有著良好的助力。當然,不能只喝椰子水,還要進行適量的運動,充分燃燒體內的卡路里,兩者結合才能有效地達到減肥效果。
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