解暑減肥茶,你都知道有哪些?
炎熱的夏天就要來到了,又到了穿裙子和短褲的季節,想想身上的肉肉就痛苦,總是想要減肥,卻總是控制不住自己的嘴,抵擋不住美食的誘惑,那就通過飲食來減肥吧,今天給大家介紹一些夏季解暑又可以減肥的茶,一定會對你的減肥大計有所幫助。
解暑減肥茶
小龍蝦真好吃,在這個短衣露肉的季節裡,橫肉是怎麼也藏不住,說多了都是眼淚。中醫講究春生,夏長,秋生,冬藏,萬物生長規律告訴我們在夏季身體是最容易長胖的,所以一定要注意。
今天小編給大家分享幾款夏季減肥茶,不需要節食,只需要每天喝一杯就能讓你輕鬆瘦瘦瘦!對於懶得運動,貪吃,但是又容易長胖的人來說,想減肥 ,不妨學會先喝茶。
一、解暑減肥茶有哪些?
(一)荷葉茶
荷葉有清熱解暑,除溼祛瘀,利尿通便的功效,它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪吸收。
1、做法:幹荷葉撕成小片,收貯備用。
每次用15-30克,開水泡15分鐘,出茶色即可。
2、用法:每日2次,連服1個月。
(二)決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
1、做法:取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便祕。
2、用法:每日飲用。
(三)薄荷茶
薄荷所含的薄荷醇能加速體內迴圈,去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體內脂肪、瘦身減肥的目的。
1、做法:薄荷沖洗乾淨,切成小段。在溫開水中放入薄荷葉,泡30分鐘,即可飲用。
2、用法:每日2次,連服1個月。
(四)枸杞茶
枸杞中含有一種甜菜鹼的成分,可以參與脂肪代謝,有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積,減低了肝臟中總膽甾醇。還有助於肝細胞的新生,起到促進脂質代謝的作用。
1、做法:枸杞洗淨、放入杯中,用開水衝燙浸泡,待水溫適中之後即可飲用。
2、用法:每日2次。
(五)檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持面板張力和彈性十分有效,同樣對於減肥來說,檸檬中的維生素B1、維生素B2能促進脂肪的分解,效果非常好。
1、做法:將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調味。
2、用法:每日飲用。
其實,解暑減肥茶的種類是有很多的,這裡只是介紹了其中的幾種,大家還可以問問度娘,會給你更加詳細的解答。夏季天氣炎熱,容易出汗,如果飲食上適當控制一些的話,還是可以減肥成功的,再加上喝著減肥茶,幫助消化,那麼肉肉自然不會長起來了。
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