經期能吃百香果嗎,有什麼功效嗎
百香果,果如其名,想起十足,就猶如有無數種水果香味混合而成,香味很是誘人。百香果的味道,酸酸甜甜,和酸奶一起搭配,可以做成一道香味十足,酸甜可口的飲料,因此有了果汁之王的稱號。那麼如此美味的百香果,在經期可否正常食用會有什麼影響嗎?
一、經期能吃百香果嗎
女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果,那麼女性朋友在經期能不能吃百香果呢,我們知道百香果又被叫做是雞蛋果,百香果含有豐富的維生素C,適合經期食用。
百香果是西番蓮科西番蓮屬的草質藤本植物,長約6米。莖具細條紋,無毛。花瓣5枚,與萼片等長。基部淡綠色,中部紫色,頂部白色,漿果卵球形,直徑3~4釐米,無毛,熟時紫色。種子多數,卵形。花期6月,果期11月。逸生於海拔180~1900米的山谷叢林中。原產安的列斯群島,現廣植於熱帶和亞熱帶地區。主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年,經濟壽命一般8至10年。
百香果可生食或作蔬菜、飼料。入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液,加入重碳酸鈣和糖,可製成芳香可口的飲料,還可用來新增在其他飲料中以提高飲料的品質。種子榨油,可供食用和制皁、制油漆等。花大而美麗,沒有香味,可作庭園觀賞植物。在中國以外的其他地區,百香果有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。
二、百香果的主要功效
1、百香果果實12月成熟,採收後需要後熟4至7天方可食用。百香果的果實主要鮮食,也可製作果汁、果酒、果醬等。
2、據科學預測,百香果百香果含有非常豐富的天然維他命C,每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克,還富含維命A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
3、百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。百香果含果酸、可食纖維,作用於消化系統,對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。
4、百香果含有維生素E、番茄紅素,對生殖系統的作用不可小視,不少夜多小便的中老年人食用後,覺得晚上起床的次數明顯減少,故百香果有滋陰補腎之說。
5、百香果果汁中有165種化合物,構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。
經期能吃百香果嗎?百香果富含豐富的營養價值,而女性經期身體有所損耗,所以,女性經期吃百香果是很有益處的。所以愛吃百香果的小仙女們,經期可以放心吃哦。經期吃百香果,在享受美食的同時,還可以補充能力,美容養顏,在經期保持良好的心情。
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