喝什麼養胃,這些茶你知道幾個
很多腸胃不好的朋友大多數都是因為自己的飲食習慣不好而造成的,所以經常會出現胃疼或者腹瀉的情況,我們可以通過改變飲食和多喝溫熱水來緩解自己胃痛的現象。喝茶就是非常不錯的選擇,既能養胃,又能給身體帶來許多好處。哪些茶可以養胃呢?
一、喝什麼養胃
1、楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最後依據個人口味調入蜂蜜即可
功效:具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者
2、黑糯茶
胃不好胃寒的人都可以喝黑糯茶,黑糯茶比較溫和,具有養胃暖胃作用,還有排毒養顏、補腎護肝的作用
3、姜紅茶
做法:紅茶5克,生薑粉2克,紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用
功效:具有解毒、消炎、祛溼活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用
4、大麥茶
大麥芽性涼、味甘、鹹,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效,胃氣虛弱、消化不良者宜食
5、普洱茶
普洱茶首先在於普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,具有解油膩減肥的功效。
6、茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效,那就是理氣解鬱了,由於茉莉花具有性溫的特點,所以是一種健胃的常用食品和飲品
7、康乃馨茶
康乃馨茶具有補腎提神,健胃開胃,調節血脂減肥等功效。
二、吃什麼養胃
1、牛奶
牛奶性平味甘,可以補肺胃,生津液,它適合陰虛胃痛、津虧便祕等症狀,常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便祕等。
2、蘋果
味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
3、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。
4、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
喝什麼養胃呢?上面給大家介紹了7種茶,而這些茶都能夠起到養胃和暖胃的作用,同時這些茶對身體還有其他的作用,比如美容養顏,清腸通便,和清熱解毒等等功效,相信大家現在對於養胃的方法也有一定的瞭解了,像牛奶和菠菜也可以起到養胃的效果。
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