胃疼吃什麼水果
現在隨著工作學習壓力的越來越大,朋友們的時間也越來越多的放在工作上,有時候甚至會犧牲掉吃飯時間,或者是飲食隨意,吃飯時間不規律,導致了胃病的發生,那麼,胃疼的朋友們肯定也喜歡吃水果,讓我們一起來看看胃疼吃什麼水果比較好呢?
胃疼應該如何吃
1、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少
乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸,氫氰酸被吸收後,使人體不能正常呼吸,易導致窒息、死亡。
6、澀水果要注意
空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適。
胃疼吃什麼水果
1、香蕉
性甘寒,益氣生津,潤腸通便,清熱利尿。健胃消食,對消化不良是較好的食療品。
2、菠蘿
性甘平,生津和胃,益氣解暑。還含有和胃液作用相似的酶,助消化,特別是消肉食蛋白,宜飯後食用。椰子:性甘平,益氣生津,解暑利尿,生津止渴力強。
3、荔枝
性甘微酸,微溫,生津和胃,益起養血,生食生津力強。
4、栗子
性甘溫,補腎強筋,健脾益氣,活血止血,有健脾益氣厚腸。有滯氣作用,反胃者不宜多吃。哪些瓜果對胃病有輔助治療作用。
5、蘋果
性甘涼,健脾益氣,開胃生津,潤肺順氣,能開胃消食。適宜氣弱神倦,納呆腹脹者。橘、柑:性甘酸涼,生津和胃,潤肺化痰。適宜胸痞腹脹,食少而煩者。
6、枇杷
性甘酸涼,開胃生津,順肺止咳。適宜肺熱、肺燥,津液不足,納食不佳,虛煩嘔吐者。葡萄:性甘酸平,健脾開胃,滋陰生津,補氣利尿。鮮果生吃生津開胃,幹品生吃益氣補血,釀酒是用舒筋活血作用強烈。
相信大家看了這篇關於胃疼吃什麼水果的文章受益匪淺,都應該明白了怎麼吃水果,那麼希望胃疼的朋友也可以多吃這些對胃有好處的水果,好好保重自己的身體,把胃養好,以後才可以品嚐更多更好吃的美食,祝朋友們身體健康。
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