蜂蜜的好處,你知道嗎
花朵競相開放之時,就是蜜蜂忙碌的時候,他們像辛勤的園丁一樣不斷的採取花蜜,製作成蜂蜜;蜂蜜是受大眾喜愛的食物,年輕的小姑娘會使用蜂蜜製作面膜;會每天喝一杯蜂蜜養顏茶,而蜂蜜的好處具體有哪些,就讓我今天為大家細細介紹吧!
一、蜂蜜的基本介紹
蜂蜜,是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在體內轉化酶的作用下發酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢內溫度恆溫,經過一段時間,水份蒸發,成為水分含量少於20%的蜂蜜,存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。
蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,美味;蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖,這兩種糖都可不經過消化作用直接被人體吸收。蜂蜜中含有多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。蜂蜜中含有多種酶,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。
二、蜂蜜的好處
1、心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,因此經常服用於心血管病人很有好處
2、保護肝臟
蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、增強抵抗力
食用蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力。
4、殺菌
蜂蜜還有殺菌的作用,經常食用蜜糖,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒的作用,蜂蜜能治療中度的面板傷害,特別是燙傷,將蜂蜜當做面板傷口敷料時,細菌無法生長。
5、促進睡眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內),可以幫助儘快進入夢鄉。
6、促進胃腸蠕動
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。
三、蜂蜜的儲存
避光,保持乾燥,溫度過高時,可放入冷藏箱儲存。
蜂蜜的好處涉及到方方面面,與我們每個人的健康生活以及合理飲食息息相關,當然在日常生活的狀態下, 堅持運動,保持每晚或清晨一杯蜂蜜飲(可以新增一些檸檬、紅棗、枸杞、桂圓等);長時間的保持下去,相信大家都會擁有更加健康的身體狀態;,
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