多吃大棗好嗎,對身體有什麼好處呢
大棗是我們日常生活中非常常見的一種食物了,而且大棗有著超高的營養價值和功效作用呢,大家是不是都食用過紅棗呢,那麼問題來了,紅棗吃多了會對身體好嗎?會不會對身體產生一些什麼危害呢?有什麼好處和壞處讓我們大家一起來了解一下吧!
一、多吃大棗好嗎
大家都知道吃紅棗好處多多,可以健脾益胃補氣養血。但是紅棗雖好但是不能多吃,多吃的話反而有害無益。今天小編就給大家講講多吃紅棗的七大危害,下面一起來看看多吃大棗好嗎。
二、紅棗的功效
1.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
2.補氣養血
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3.養血安神
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
三、多吃紅棗的七大危害
1.過多食用紅棗會導致腹脹,也就是肚子脹氣。
2.過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾,同時會影響消化系統,會造成便祕等情況。
3.紅棗的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的,不熱會導致糖尿病惡化。
4.在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的,因為紅棗很甜,吃多了會生痰生溼,如此,這個時候紅棗吃的越多,水腫的情況就會越嚴重。
5.量進食生鮮紅棗,易產生腹瀉並傷“脾”,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
6.溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
7.有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
多吃大棗好嗎?其實多吃大棗只能說有害無利,因為過多的食用大棗會導致肚子脹氣,提高熱量的攝入,也是會出現水腫的,同時還是會影響消化系統的,大家是不是對這個問題有了一定的初步的瞭解了呢?大家還是要因人而異的食用的呢,不能盲目的奧!
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