紅棗怎麼用才對身體有效呢
說到紅棗這種食物想必很多朋友們一定不會感到陌生吧,因為紅棗是我們日常生活中十分常見的一種滋補食品,可以做菜熬粥,用途不僅十分的廣泛,而且對身體健康特別有好處,因此很多人喜歡吃紅棗,那麼,紅棗怎麼用才對身體有效呢?去看看吧。
一、紅棗怎麼用才對身體有效呢
1、蒸紅棗
用紅棗5顆或者小棗8顆,直接蒸熟服用,可以增強身體免疫力、預防哮喘。
2、紅棗泡茶水
紅棗炒黑後直接泡茶喝,或者直接用幹棗泡水喝。
3、紅棗熬湯
紅棗一般可以和很多藥材或者肉類食品搭配熬湯,根據自己需要的選擇搭配。
4、紅棗煮蛋
紅棗、紅糖、桂圓一起熬製,到熬到大棗爛時,打個雞蛋,繼續用小火熬製。
5、紅棗熬粥
用紅棗和適量百合、蓮子、小米搭配熬粥,能夠更好地發揮大棗安神的效用。
二、哪些人不宜吃紅棗
1、痰溼偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、愛上火的人
這類人體質偏熱,經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
三、吃紅棗的禁忌
1、棗皮
紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢嚥。
2、愛牙
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗怎麼用才對身體有效呢?對於喜歡吃紅棗的朋友們來說,一定對這個問題抱有疑惑吧,不過不用擔心,以上的文章已經對於這個問題的答案給出了詳細的解釋,大家在看完以後想必會對紅棗怎麼用有了更新的認識了吧,那就不要猶豫了快來嘗試吧。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裡就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來說,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來說也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...