吃海帶好嗎
海帶好不好吃,這個要看個人的口味喜好,但是小編知道海帶富含一種元素:碘,這個對於不要補充碘元素的人群,是再適合不過的。每個人的身體狀況不一樣,需要攝取的元素就不同,所以我們要了解其實物的特點,才能夠選擇適合自己的,今天就由小編為大家分享一篇吃海帶好嗎。
一.吃海帶好嗎
含有豐富的碘,可防治單純性甲狀腺腫、青春期甲狀腺腫。 含有藻膠酸和昆布素,有降血脂作用。 含有海帶氨酸,具有降低血壓作用。 含有氯化鉀和甘露醇,有利尿消腫作用。 含有大量的鈣和膠質,對放射性物質有特別親和力,吸附放射性物質,使其隨糞便排出體外,減少放射性物質在體內積聚,防止誘發癌症;含有的鈣,可以抑制脂肪酸和膽酸對腸黏膜的不良刺激,具有防癌作用。
二.蔥油海帶餅的做法
主料
麵粉200g
輔料
油適量 鹽適量 海帶適量 蔥適量
步驟
1.麵粉用清水揉成麵糰(比餃子面稍軟些)放一旁靜止10分左右
2.大蔥切末
3.海帶洗淨切碎
4.將麵糰揉光滑,用擀麵杖擀成薄面皮
5.塗抹一層油
6.撒上蔥末和鹽
7.在撒上海帶碎
8.像摺扇子一樣上下折起來
9.將帶有餡的一面朝上
10.從一端捲起,尾端放在底部
11.用擀麵杖擀成圓餅
12.電餅鐺預熱,塗抹一層油
13.放入大餅煎至金黃
14.翻面煎至兩面金黃
15.再移到案板上改刀即可
三.香蔥海帶燒豆腐的做法
主料
海帶100g 青椒1個 豆腐500g
輔料
油適量 鹽適量 乾紅椒2個 花椒粒5粒 生抽適量
步驟
1.準備原料,豆腐切1.5釐米的方塊,海帶切絲,香蔥洋蔥切碎
2.熱油鍋爆香洋蔥粒乾紅椒
3.放入豆腐塊
4.煎炒均勻後放適量鹽調味
5.少許水燉
6.放入海帶絲
7.適量生抽
8.水分收乾的時候放入香蔥翻炒即可
四.蔥香萵苣海帶的做法
主料
萵筍200g 海帶200g
輔料
蔥1根 姜2片 鹽5g 雞精3g 花生油10g
步驟
1.萵筍去皮洗淨。
2.海帶泡發洗淨。
3.萵筍切片。
4.海帶切片。
5.蔥切段薑切片。
6.熱鍋涼油,放入蔥姜煸香。
7.放入海帶煸炒至斷生。
8.再放入萵筍炒至斷生即可。
9.加鹽、雞精調味即可。
10.裝盤食用!
五.海帶豆香粥的做法
主料
海帶50g 綠豆50g 大米100g
輔料
油適量 鹽適量
步驟
1.海帶洗乾淨
2.將海帶切成細絲
3.綠豆和大米洗淨
4.將綠豆和大米一起放入電壓力鍋內膽
5.放入海帶絲
6.加入水
7.電壓力鍋接通電源,選擇煮粥檔,我是晚上放進去,然後預約到早上七點的,起床就能喝到香香的粥,很方便哦。
海帶是比較平價的一種海產品,但是他的美味跟營養價值並不亞於其他昂貴的海產品,這可能就是所謂的天生我才必有用吧。它的做法也不近相同,不一樣的做法肯定是不一樣的味道,以上就是小編為大家分享的吃海帶好嗎,希望我的分享能夠幫助到你。
-
吃什麼壯陽補精
現在生活,燈紅酒綠的太多太多。人們的觀念越來越開放,一夜情,包二奶的事情時有發生。特別是男性的性慾是十分的強烈。有時候會像吸毒一般,飢渴難耐。過多的射精會導致身體虛弱,那麼吃什麼壯陽補精呢?下面我給大家介紹幾種食物。吃什麼壯陽補精1、紅棗紅棗味甘性溫、...
-
蛋餅是怎樣產生的,為什麼備受喜愛
蛋餅可以說是老少皆宜的一種美食,經常出現在人們的生活中,但問起它的由來,卻很少人知道。今天小編就來帶大家瞭解一下,蛋餅的由來,以及它備受喜愛的原因。一、蛋餅的由來相傳在民國的時候,有一個名叫徐少成的年輕人,從山東老家來到瀋陽,在陌生的城市,他卻看到了熟悉的家...
-
怎樣做魷魚好吃
魷魚的口感不錯,大家可以看看怎樣做魷魚好吃呢,我們喜歡吃魷魚,但是我們一般都不會做魷魚,特別是乾貨,在做的時候還有提前用水泡發,所以如果做不好的話,對於菜品的口感和味道是有很大的影響的喲,大家可以看看。一、怎樣做魷魚好吃主料:魷魚400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
紅棗什麼時候吃最好呢
多吃紅棗好處多,富含著多種營養物質和維生素,不僅僅有著“百果之王”的美稱,更是“維生素C"的代表。紅棗是個寶,但是人們總會在糾結怎麼吃?什麼時候吃是最好的呢?那麼今天就讓我們來了解一下紅棗吧!別忘了畢竟也是美容養顏的寶貝哦!必須好好認識一下它。一、紅棗...