孕婦可以吃杏嗎

孕期對一個女人來說是十分重要的，但是其實孕期不僅只對女人重要，其實家庭中有一個待產的女人，是對整個家庭都十分重要的一件事，家人的照顧才可以幫助孕婦料理生活上的是，對於孕婦的吃更是十分講究的，那麼孕婦可以吃杏嗎，當然可以，不過我有更好的建議。

一、奶香南瓜汁 

孕婦可以吃杏嗎，可以的適當的水果對人體有益，但是孕期滋補，還是吃營養食物最靠譜。 

用料 

南瓜 約250克 

純牛奶 一袋220ML 

大米 約50克 

奶香南瓜汁的做法 

1.大米(至少浸泡半小時)約50克，南瓜約250克，蒙牛220ML純牛奶一袋 

2.南瓜洗淨，去籽、去皮後切塊，再改刀成丁狀 

3.把泡好的大米瀝乾水，倒入豆漿機杯體內，南瓜丁和牛奶放入，注入適量沸水至水位線 浸泡5分鐘後接通電源，選擇“五穀豆漿”鍵，至其自動完成即可 

小貼士 

1.南瓜切成丁狀便於豆漿機工作。 

2.浸泡5分鐘是為了使南瓜在沸水中軟化，味道濃厚。 

3.方子中的液體可以全用牛奶或者全用沸水代替。 

4.加入大米使南瓜汁濃稠，並且口感變得更香滑。 

5.不需要加糖，冷熱飲均可。 

6.使用後的豆漿機應及時清洗，以免杯體被南瓜汁染色。

二、蛋花酒釀圓子

用料 

糯米小圓子 

酒釀 

枸杞子泡發 

黃糖 

雞蛋 

蛋花酒釀圓子的做法 

1.小鍋水燒開，倒入圓子，煮開，(小圓子浮上來，就差不多是煮透了) 

2.調成小火，倒入4大勺酒釀，一勺黃糖;攪勻 

3.半分鐘後，將打散的雞蛋慢慢滑入湯內，馬上關火，倒入泡好的枸杞即可  

小貼士 

a)不建議將酒釀煮的時間太長，因為那樣的話香氣會揮發掉很多。 

b)雞蛋入鍋後，一定要低溫，並且迅速攪拌雞蛋，如此滑出來的蛋花才會格外漂亮。

三、蝦仁豆腐羹

用料 

嫩豆腐 1塊 

鮮蝦仁 10只 

香菇 6-8朵 

雞蛋 2個 

香蔥 少許 

鹽 適量 

料酒 少許 

香油 適量 

蝦仁豆腐羹的做法 

1.豆腐攪打成泥狀，幹香菇泡發 

2.雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻 

3.蝦仁切丁，泡發的香菇切成丁，倒入豆腐泥中 

4.調入鹽、料酒、胡椒粉，徹底攪拌均勻,將豆腐泥盛入碗中，放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘,出鍋後在表面撒少許香蔥碎，滴幾滴香油 

小貼士 

豆腐可選擇嫩豆腐，也可選擇北豆腐。嫩豆腐口感細膩嫩滑，北豆腐則營養更為豐富，可根據需要進行選擇

四、蓮藕排骨湯

用料 

排骨 300克 

藕 一節 

鹽 少許 

蓮藕排骨湯的做法 

1.排骨涼水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨 

2.藕切塊 鍋中水沸後，放入排骨、藕塊，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味，再煮沸即可 

小貼士 

1、這道湯不放鹽也好喝，藕的清甜和排骨的香，排骨可以蘸醬汁來吃; 

2、長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼的器皿，避免用鐵鍋、鋁鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，減少氧化。

總結來說呢，孕婦可以吃杏嗎，並不是不可以的，相反，適當的補充水果對於孕婦是很有用的，不過這種東西吃多了也是不好的啊，是什麼都不如最健康的孕期調養品來的營養，上面這麼多孕期食物，趕緊動手學起來吧，尤其是準爸爸們，趕緊做好吃的給自己的妻子和孩子嘗一嘗吧。