檸檬水是酸性還是鹼性,檸檬水的功效和食用禁忌有哪些
檸檬水是酸性還是鹼性?其實檸檬是鹼性食品。檸檬很酸,一般人都錯把檸檬當做酸性的食品。其實檸檬本身是鹼性的,因此不含糖的檸檬水當然是酸性食物了。那麼讓我們誤會了這麼久的檸檬水有怎麼樣的功效和禁忌呢?
一、檸檬水是酸性還是鹼性
檸檬水當然是鹼性的,雖然我們從口感上來說,很容易覺得檸檬是妥妥的酸性食物。但其實檸檬從化學的分類上確實是屬於鹼性食物的。因為是鹼性的食物,因此人體非常容易很好的吸收到檸檬水裡面的各種營養物質。到底檸檬汁對我們的身體有怎樣的好處呢?
二、檸檬水的功效和禁忌有哪些
1.檸檬水有美白的功效
我們都知道,檸檬裡面富含很多種的維生素,尤其是維生素C的含量,檸檬幾乎是水果中含維生素C最多的。因此檸檬水有非常顯著的美白面板的功效,但是小編要在這裡提醒大家,喝了檸檬水之後一定要避免去晒長時間的太陽,不然會加速我們面板對於紫外線的吸收,反而傷害面板。
2.檸檬水有降血脂的功效
檸檬水裡面富含很多的果酸和維生素,能夠幫助我們清理血液內的脂肪,幫助我們降低血脂,對身體的健康有非常大的益處。另外檸檬中還含有豐富的維生素P,能夠增加血管的彈性。
3.消毒殺菌
檸檬具有很好的消毒殺菌的作用,常吃檸檬,能夠幫助我們殺滅腸道內的多種細菌,對我們的胃腸道能夠起到很好的保護作用。
4.健脾開胃
檸檬是一種比較開胃的水果,因此我們去很多飯店吃飯的時候,店家都會在飯前給我們提供一杯檸檬水。
5.清新口氣
檸檬有很強大的清新口氣的作用,如果是吃了一些比較重口味的食物之後,吃兩片檸檬就能夠快速的消除異味,同時檸檬水還有殺滅口腔細菌的作用。
6.胃酸過高的人不能喝檸檬水
雖然檸檬水屬於鹼性的食物,但檸檬裡面確實含有很多的果酸,如果是胃酸過多的人喝多了檸檬水,可能會加重胃酸的濃度,傷害到我們的胃粘膜,對身體是非常不利的。
其實檸檬水對我們身體的好處是遠遠大於壞處的,平時我們可以多喝一些檸檬水,對各方面器官的健康都有非常大的功效,除了胃酸過高的人不能喝檸檬水之外,檸檬水是幾乎沒有任何食用禁忌的,不過檸檬水較酸,因此我們喝的時候總是會加比較多的糖,其實最好還是少加糖。不僅會長胖不說,還會有些許的破壞檸檬的營養呢。
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