孩子咳嗽吃什麼水果好,你們知道嗎
對於美食我們難以抵抗,所以我們日常生活中要吃很多好吃的,滿大街都是小吃,也全都是美食,那麼我們要知道的是找到好的食物就很關鍵了。只有吃了好吃的身體才能慢慢變強壯,孩子咳嗽吃什麼水果好,你們知道嗎?所以我們要了解一些關於水果的知識,來看看吧!
一、孩子咳嗽吃什麼水果好
1、梨
梨子中含有大量的水分和營養物質,在喉嚨痛、發燒時可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
2、大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。
3、甘蔗
甘蔗含糖量高,漿汁甜美,具有滋養潤燥,清熱潤肺、降火利咽的功效,對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有著不錯的療效。可生吃,還可以榨汁服用,若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水,並吃煮熟後的梨子與甘蔗,止咳效果更佳。
4、火龍果
食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實中為多),它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風,抑制痴呆症的發生,是老年人、心血管疾病患者的首選。
5、柚子
柚子一年四季都可買到,但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益於心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁,也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝,加些冰糖效果更好。
6、柿子
柿子性寒,因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效,因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。並且根據近代藥理試驗觀察,經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。無論是什麼原因所導致的咳嗽,在日常生活中都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。
7、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用於消化不良、食慾不振、便祕、嘔吐、泌尿系感染等症。
二、如何預防咳嗽
1、熱水泡腳
晚上經常用熱水泡腳能夠有效的預防感冒咳嗽的發生,這是因為腳部上有著連線身體裡各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了,人體一旦暖和的話,病菌是無法侵入人體的。
2、益肺多喝水
要及時補足水分損失,每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。
3、吃潤肺食物
每天吃1-2個梨,可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4、喝溫熱的飲品
溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5、水蒸氣止咳
咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、溼度為60%—65%左右的環境下,症狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室裡坐5分鐘,潮溼的空氣能幫孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。
6、增減衣被
媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換乾爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
7、保證充足睡眠
睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排洩等活動減少,有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利於機體康復。
孩子咳嗽吃什麼水果好? 孩子咳嗽其實是一個蠻折磨人的病症,早發現早治療,而且一定要記住對症下藥,嚴重了可以去相關醫院接受治療!我們通過以上介紹也有所瞭解了,如果想了解更多關於孩子的水果食用只是的一些內容,這篇文章是個不錯的參考和選擇!
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