懷孕不能吃海帶嗎
海帶又稱江白菜、昆布,是一種大型海藻類植物,廣泛分佈在沿海地區。它還是一種營養價值很高的蔬菜,具有一定的藥用價值。它自身含有豐富的礦物質元素,適合人體所需的多種營養。適合大多數人群食用。那麼孕婦能不能吃海帶呢?懷孕不能吃海帶嗎?讓我們一起探究一下。
一.懷孕不能吃海帶嗎
海帶是一種非常好的食物。孕婦吃海帶對身體非常有好處。但是再好的東西也應該適量的吃,不能過量食用,海帶也是一樣。孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎(嬰)兒體內,引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
另外,由於海帶味鹹性寒,因此懷孕初期脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食;而且吃海帶後不應立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影響對礦物質的吸收。只是要注意,如果本身有甲亢的時候,不能吃海帶的。
二.海帶的適用人群
一般人群均可食用。尤適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆、營養不良性貧血以及頭髮稀疏者及肝硬化腹水和神經衰弱者。
三.海帶的功效人群
1.治療甲狀腺低下
因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
2.利尿消腫
海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
3.防治富貴病
海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用,對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
4.減少放射性疾病
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生機率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。
5.禦寒
海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用,可有效地提高自身的禦寒能力。
6.抗癌防癌
近年來研究發現,海帶、海藻、紫菜等海藻類食物,有抗癌、防癌的功效。其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。據聯合國衛生組織統計,日本婦女幾乎不患乳腺癌,主要原因是食海帶多。美國婦女患乳腺癌的多,主要原因是食海帶少,食肉、奶多。另據有關專家統計,長年食用海帶的老年人,患病率平均低5%~8%,壽命平均提高4-8歲。
懷孕不能吃海帶嗎?總的說來,孕婦吃海帶對身體是有好處的,但是孕婦和乳母不能多吃海帶。尤其是懷孕初期脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者更需禁食。但是一般人群都是可以食用的。並且食用海帶對身體也是有好處,但是一般人群還是要適量食用海帶。
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