牛奶是寒性食物嗎

說起牛奶，大家並不陌生，牛奶是我們生活中常見的一種飲品，不僅營養豐富，連老人和小孩都非常愛喝，而且對我們身體還有許多好處。但是有人說牛奶是寒性食物，也有人說牛奶是熱性食物，那麼牛奶到底是不是寒性食物呢？接下來小編就給大家介紹一下哦。

一、牛奶是寒性食物嗎

1、牛奶不是是熱性的也不是寒性的，它是平性的。

2、牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便祕。

3、牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用，睡前飲有利於睡眠質量。

二、喝牛奶的好處

1、促進睡眠

牛奶對人體有鎮靜安神的作用，喝完牛奶後會使人有鎮定幹，所以睡覺前喝一杯牛奶能促進睡眠。

2、促進生長髮育

少年兒童喝牛奶可以身體生長髮育，據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍。

3、抗衰老

成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益壽的效果，牛奶中的生物活性物質，這種物質能清除體能的有害物質，增強免疫力，促進血液迴圈，能起到抗衰老延年益壽的作用。牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

三、喝牛奶的禁忌

1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實這樣做不利於身體健康，因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發育慢等後果。

2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發生反應，影響吸收，所以喝完牛奶之後不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之後不要馬上去喝牛奶。

3、不能在陽光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會破壞牛奶中的營養成分，甚至造成牛奶變質，所以牛奶要比光，更不能長時間暴晒。

4、吃過藥不能喝牛奶：牛奶及其奶製品中，均含有許多鈣、鐵電漿，這些離子和某些藥物能生成穩定的結合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。

牛奶是寒性食物嗎？牛奶不是寒性食物也不是溫性食物哦，它處於中間的，一般的人都是可以喝牛奶的。雖然牛奶對我們身體有很多好處，但是牛奶也有很多飲食禁忌，比如肥胖的人，患有脂肪肝，高血壓等症狀的人群是最好不要喝牛奶的，以免加重病症。