化痰止咳的水果,該怎麼吃?
春季是個感冒咳嗽多發的季節,多數人會選擇多吃水果來預防和抵制咳嗽,那麼,如何選擇化痰止咳的水果,也是有講究的。為什麼有人天梯吃水果還不見成效,那是因為沒有找到合適的方式方法,接下來,讓我們一起來看看,如何選擇合適的水果來達到化痰止咳的效果吧。
化痰止咳的水果,該怎麼吃?
化痰止咳的水果有很多,但是也要“對症下藥”,不同時期選擇適宜的水果,才算明智的選擇。
1、炎症性咳嗽,不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬於炎症性咳嗽,不妨吃點橘子。
橘子含有揮發油、檸檬烯等,可促進呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的緩解支氣管痙攣,具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P,具有消炎、抗過敏的功效。
2、初期或久咳多痰者,可以吃點梨
處於發病初期或久咳多痰者,可以吃點梨。《本草綱目》曾記載,梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。
這是因為,梨中含有配糖體及鞣酸等成分,加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用,效果更佳。蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。其中,最常用的要數川貝冰糖梨。
需要特別提醒的是,川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用。
還可以吃點枇杷,因為枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮咳祛痰。
用枇杷果製成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。
3、體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果
體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等
由於引起咳嗽的原因多樣,且有輕重之別,所以不能完全依賴水果治“百咳”,還需對症治療。
4、咳嗽時伴有氣喘,或乾咳無痰時,可以吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙,具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更強。
此外,乾咳時,吃點香蕉或菠蘿,效果也不錯。
5、體質虛寒的人,可選擇性味溫熱的水果
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同,但都有寒熱虛實之分,如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。
在食用水果的時候,應該分清寒熱:體質虛寒的人,可以選擇溫熱的水果,如荔枝、龍眼、石榴、橘子等。
看了以上描述,大家是不是對於水果的功效有有了更深一步的認識呢?化痰止咳的水果有多種,也需要我們能準確地區分他的功效與用法,瞭解自己的身體狀況,不同的時期選恰當的水果,這樣才能事半功倍。讓我們做自己的醫生,關注自己的身體健康。
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