傷腎的食物都有哪些
人體的器官若是出了什麼問題的話,很容易便會體現在面部。腎,屬於是人體中比較重要的一個器官了,可能幫助人們進行身體上的排毒等功能。在食物上面也會存在著一些比較傷腎的食物。那麼傷腎的食物有哪些呢?以下小編便為大家所介紹一下,一起來看看吧!
一、傷腎的食物有哪些
腎臟是我們身體很重要的一個器官,如果想要腎臟好,對於很多人來說都要遠離傷腎的食物。但是很多人都不知道哪些食物容易傷腎,就會不知不覺的吃到嘴巴里,那麼今天我們就來說一說傷腎的食物都有哪些。
1、很多人都知道蓮子是補腎的,卻不知道蓮子心是傷腎的,蓮子心很苦,性質寒涼,經常食用會對腎臟有一定的傷害,是不適合經常吃的,因此在吃蓮子的時候,一定要注意將蓮子心去掉。
2、很多人都喜歡喝飲料,軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。
3、菸酒是我們很多人都知道的不良品,同時這兩者對腎的傷害也是比較嚴重的,所以想要有一個好的腎臟,戒酒戒菸是一件必不可少的事情。
4、4鹽被譽為百味之首,精美的食材和刀工,如果缺少鹽的調和,也會變得難以下嚥。但是高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量,而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險訊號。高鹽膳食會增加腎臟負擔,導致腎臟損傷,可能會加大患腎臟疾病的風險。
5、煎炸食物喝甜飲料也會會導致腎病,加工食品中往往含有大量的鹽和磷,甜飲料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉,因而導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。
6、現在很多人喜歡飲用咖啡,引用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多,同時也提高了人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險,尿中的鈣是腎結石的重要組成成分,因而尿中鈣越多,就越容易形成結石。
二、保護腎的方法
1、不喝成分不明的井水和河水 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
2、治療感冒 若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。
3、反覆發作的扁桃體炎要小心 喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。
4、不暴飲暴食 吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。此外,運動飲料含有電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
5、適量飲水不憋尿 尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。
以上為大家所介紹到了有關於傷腎的食物。人們在日常生活中,最好是要少食用這些食物為好,因為這些食物,很容易影響到腎的健康問題,最好是食用一些對腎用幫助性的食物,這樣才會對身體比較好。當然若是腎方面有出現問題的話,也是可以進行調節的!
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