姜能減肥麼？

減肥的關鍵是合理的飲食加上長期的運動，合理的飲食是指在給予我們身體足夠的營養，但合理安排三餐，在減肥同時還能享受食物的美味，人生苦短，何必那麼苦著自己的嘴巴，而且運動才是關鍵，是不要有過的糖和脂肪的剩餘，肥胖主要就是糖和脂肪過多。

姜能減肥麼，用姜減肥的辦法又是什麼，我們一起往下看

一、姜能減肥嗎

姜是可以減肥的，姜的種類主要分為以下幾種魯姜一號生薑新品種--"魯姜一號"，該品種具有很好的豐產、穩產效能。山農大姜1號其葉片平展開張、濃綠，上部葉較集中，有效光合面積大;植株分枝少且粗壯，地上莖分枝一般只有10-15個;姜根也是少而壯，姜塊大，姜芽肥壯，商品性狀好，辛辣味適中;抗寒性強，可適當提早種植和延遲收穫;一般每畝產量為6000千克，高產的可達7500千克。山農大姜2號山東農業大學自國外引進的品種中，通過組培試管苗誘變選擇而來。一般單株根莖重為800克左右，重者可達2000克以上。每畝產3500千克，高產者可達5000千克以上。

二、用姜減肥方法

1、大棗薑湯

大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，可以促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對胃病患者養胃也非常有效。做法:大棗10個，生薑5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

2、紅糖薑湯

紅糖具有養血、活血的作用，經常喝紅糖薑湯有美容的作用，生薑紅糖水還適用於風寒感冒或淋雨後胃寒的輔助治療。做法:生薑5片，紅糖適量，薑片煎湯後加紅糖調味，代茶飲，每日1次，堅持服用。綠茶薑湯:綠茶薑湯有清熱解毒、益氣舒心，防中暑的作用。做法:取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用。特別適宜在盛暑時喝，有清熱舒心的功效。

3、鹽醋薑湯

盛夏不少人容易得"空調病"，肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾，特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。

4、薑汁可樂

有防寒祛痰的功效，增加熱量，暖胃，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。做法:將3片姜放在300毫升可樂裡煮，剛煮開或接近開時馬上停火，盛出即可飲用