大棗怎樣泡水才健康，別喝錯了

棗子是許多小夥伴都十分喜愛的食物，棗子十分美味，而且營養也十分豐富，可以熬粥、煲湯，還可以直接當零食吃，還可以做成棗泥，用來製作美味的點心、棗糕等等，一杯紅棗茶適合在天氣比較冷或身體冷的時候飲用，紅棗茶裡面還可以加入其它食材，那麼大棗怎樣泡水才健康？

一、大棗怎樣泡水才健康

紅棗泡水有很多人都聽說過，知道用它泡水喝能補血也能益氣健脾，但是有些人卻不知道它應該怎麼泡水喝，泡水時方法不對，會直接影響紅棗泡水的功效，紅棗可謂是女性養生之良品，被稱為“天然維生素丸”，具有很好的滋陰補陽的功效，深受廣大女性的喜愛。紅棗泡水能美容也能補血，還能預防多種疾病，但是很多人對紅棗泡水的正確方法不瞭解，認為把紅棗放在熱水中浸泡就可以，其實這種認識是錯識的。

1.平時用紅棗泡水喝時，不能直接使用新鮮的紅棗或者晒乾以後的紅棗，就是把晒乾以後的紅棗切片以後也不能直接泡水喝，必須把紅棗處理一下，經過炒制以後再用來泡水，這樣才能讓泡好的紅棗水營養豐富味道誘人。

2.紅棗泡水時可以把晒乾以後的紅棗切成片狀，然後放到鐵鍋中用中小炎慢慢的炒制，炒到紅棗片顏色發黑以後關火取出降溫，在需要時直接取炒好的紅棗片三到五克放在杯子中加入沸水沖泡就可以。

二、大棗如何泡水

1.紅棗枸杞泡水

紅棗泡水果可以搭配不同的食材，枸杞就是它泡水的理想搭檔，人們想喝時可以取三克炒好的棗片和三克枸杞以及四五塊冰糖一起放到茶杯中，加入沸水沖泡，三到五分鐘以後取出直接飲用茶湯就可以，這樣泡水的紅棗水不但能補益氣血，還能溫補腎陽。

2.紅棗桂圓泡水喝

紅棗泡水喝時加入適量的桂圓也特別好，泡水時可以準備二十克紅棗，五克桂圓和三十克紅糖以及五百克清水。把紅棗洗淨去掉水分，桂圓去掉外殼，把它們一起放到燉鍋中，加入準備好的清水，燒開以後用中小火燉制二十分鐘，然後加入紅糖，等紅糖化開關火取出直接飲用就可以。

大棗怎樣泡水才健康？相信看到這裡，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。棗子是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且棗子做成的糕點也是十分美味，紅棗茶更是十分美味的飲品，是很多女性朋友的理想食品哦。