紅糖薑茶可以減肥嗎,喝紅糖薑茶有什麼好處
姜是日常生活中非常常見並且常用的食材,是一種調味的食材,同時也是一種中藥。冬吃蘿蔔夏吃薑,不牢醫生開藥方,單從這句話,我們就能看出,我們國人對於姜的推崇。紅糖薑茶是以姜為主料的飲品,薑茶的功效很多,那麼紅糖薑茶可以減肥嗎?
一、紅糖薑茶可以減肥嗎
紅糖薑茶沒有什麼減肥的效果,因為生薑沒有減肥的作用,而紅糖如果吃多了更是容易導致發胖,不過經常適量的飲用好用糖漿茶對於身體是有好處的。
薑茶有活血驅寒的功效,對於氣血不足的效果較好,姜可以幫助排除體內的寒氣,幫助你保持體溫。減肥效果並不好,紅糖熱量高,吃多了容易胖。減肥還是要控制飲食,及加強運動鍛鍊比較靠譜。一切的減肥藥物,都是抑制食慾,控制飲食,或者是促進排洩,引起腹瀉的情況。肥胖大多與飲食上的不良習慣有所關係,平常多加運動。
紅糖的營養成分是相當的高的,它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分,比白糖的高之數十倍。然而紅糖和白糖相比,紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是,紅糖的味道不如白糖那麼甜,人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些,所以其實紅糖有時候比白糖更危險,而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。
二、喝紅糖薑茶好處多
1、活血止痛
紅糖薑茶對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
2、補充能量
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
3、利水利尿
紅糖薑茶也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊症狀;紅糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮,不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
4、排毒滋潤
除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。夏季面板因炎熱乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
5、預防治療感冒
紅糖薑茶最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用,且療效快。姜本身就是驅寒活血的好東西,且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西,養生效果更是不容忽視。
紅糖薑茶是非常養生的一種飲品,它可以驅寒除溼,暖宮,治痛經,還有預防流感。姜是日常生活中非常常見並且常用的食材,營養比較高,雖然是食材,但是也經常作為一種保健品。紅糖薑茶可以減肥嗎?看完文章,我們也清楚了,喝紅糖薑茶是沒有減肥功效的。
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