哮喘吃什麼食物
很多人飽受著哮喘病的折磨,眾所周知哮喘被認為是四大頑症之一,是一種非常常見的呼吸道疾病。哮喘病人的表現為反覆的喘息、呼吸變得困難、胸也會悶。為了緩解病情,有的患者會長時間的吃藥,那麼有沒有什麼食物吃了能夠有效的緩解這種疾病呢?下面小編就為大家介紹一下哮喘吃什麼食物?
一、哮喘吃什麼食物
在對於疾病的治療中,飲食的合理是非常重要的。對於哮喘患者來說,食物不僅能夠為機體提供營養,有利於增強體質,部分食物還對減少哮喘發作有益。研究認為維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素具有抗氧化作用的營養素,有助於清除氧自由基,減輕支氣管痙攣,多攝取一些對哮喘患者有益。日常飲食中,動物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等富含維生素A;橘子、橙子、西紅柿、白菜等富含維生素C;魚類富含維生素E;核桃、松子、花生等堅果中富含鎂;海帶、海蜇等富含硒,哮喘患者不妨多吃一些。
飲水的適量,在哮喘患者的飲食調理中,需要適當的飲水。由於哮喘患者在發作時,會使體內的大量水分流失,水分不足加重痰液的粘稠程度,更不利於痰液的咳出,以此加重哮喘的病情。
二、哮喘的原因有哪些
1、敏感原
常見的物質如空氣中的塵埃、塵、花粉、地毯、動物毛髮、衣物纖維,甚至是尿液等等;刺激物如香菸、噴霧;
食物如蝦、蟹,奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等等。
2、感染
上呼吸道感染、支氣管炎和感冒都是誘發哮喘的常見因素,這些疾病大多數是由病毒所引起,病毒損害患者的呼吸管道黏膜,令患者的氣管對外來的刺激更加敏感。
3、空氣汙染
空氣中有許多不同種類的汙染物。根據調查顯示,哮喘在已發展社會中的病發率有不斷上升的趨勢,由於已發展國家或地區的工業及運輸發達,所以空氣質素多數較差。例如由工廠噴出的二氧化硫,就可能誘發哮喘。香港的空氣汙染日趨嚴重,近日的空氣汙染指數經常徘徊在甚高水平,這無疑對哮喘患者的病情有不良的影響。
4、氣候轉變
天氣轉變也是誘發哮喘病的其中一個原因,每當季節轉換的日子,例如在夏秋之間,或者由冬季進入春季,溫度和空氣中溼度的轉變會令患者的呼吸管道產生敏感的反應,由是誘發哮喘。
5、物
部份哮喘患者對某些物會生過敏的反應,導致呼吸管道狹窄,引發哮喘。此外,有些物幾乎對所有哮喘病人都有不良的影響,例如治療心臟病和高血壓的“β─物阻斷劑物”(beta blocker)便可能會引發哮喘,甚至可能會導致死亡。
6、運動
劇烈運動有時也會誘發哮喘,由於運動時身體需要大量的氧氣,在這種情況下我們多數會用口呼吸,由於用口吸入的空氣沒有經過呼吸管道,所以會較冷和較幹,當中亦會含有較多微粒,所以大量吸入便會容易引起病發。
7、精神及情緒
部份哮喘患者在情緒激動時亦可能引致病發,例如在大笑大鬧的時候,我們需要作深呼吸,這便有可能引起呼吸管道狹窄,誘發哮喘。
三、哮喘病人這七種食物千萬別吃
1、禽蛋類
這是一種比較常見的食物,很多的人都會把這個食物作為我們的家常便飯,但是不應這樣,雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥蛋等,蛋清中的卵白蛋白,是誘發哮喘的主要成份。
2、奶及奶製品
對於牛奶來說,相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧,但是不能喝哦,牛奶及奶製品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等,多種致敏成份,可誘發哮喘。一般經高溫煮沸處理後,其變應原性可明顯減弱。
3、水果類
很多的水果也是需要我們去注意的,因為即使再好,但也不是每一種食物都是有用的,易引起哮喘的水果類食物,主要包括桃子、蘋果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。
4、油料作物
花生、芝麻、棉籽等,油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白,食用後可引發哮喘,一般製成油製品。
5、豆類及堅果類
黃豆及豆製品,核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等,堅果類的果仁也可引起哮喘。
6、海產品及水產品
魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等,海產品及水產品均可誘發哮喘,而且變應原通常耐熱,即使熟食也常常誘發哮喘。哮喘病人吃什麼好。
7、肉類
牛肉、羊肉、穀類、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調味劑等,也可使部分哮喘患者,出現過敏症狀。
看到這裡相信大家對於哮喘吃什麼食物好已經有了一定的來了解,在日常的飲食中,養成常吃這些的習慣,注意什麼能吃,什麼食物應該敬而遠之,養成良好的生活習慣,長年積累下來,不費什麼錢財和精力,就能有效的緩解哮喘。所以讓我們迴歸自然,用最健康的方法抵制哮喘。
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