腎虛食補吃什麼
我們的一生都與與食物息息相關,離開了食物,無法想象生活將變得怎麼樣,所以人們會在飲食上花費很多的功夫,既然食物對於人體健康有著如此重要的意義。那麼到底怎麼樣是正確的飲食方式呢?今天會帶大家一起來看看腎虛食補吃什麼。
腎虛食補吃什麼
1、八珍肚雞湯
黨蔘、雲苓、白朮、白芍、當歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1只,豬肚150 克,魚肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生薑30克,大棗10枚,調料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗淨;豬肚洗淨;魚肚發開,洗淨;豬肉、豬骨洗淨,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸後,去浮沫,下生薑、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟後,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調味服食,每週2-3劑。
功效
可補益氣血,適用於男子同房頻所致的頭目眩暈,肢軟乏力,腰膝痠痛等。
2、元肉當歸雞
取元肉,當歸歌30g,一隻老母雞。現將老母雞進行清理,清洗,只讓如果沸水走浸泡一會兒拿出來切成塊。之後再放入鍋中進行加水燉煮,同時加入元肉以及當歸。煮好之後即可服用,每週兩到三次。
功效
可滋補精血,適用於遺精頻作,心悸,失眠,多夢等。
3、歸芪參棗雞湯
當歸、黨蔘、黃芪各10克,大棗10枚,生薑30克,烏骨母雞1只,調料適量。將烏骨雞去毛雜洗淨切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟後,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調味服食。
功效
可補益氣血,滋陰育精,適用於精氣不足,每臨即洩,心慌氣短,肢軟乏力等。
4、姜附燒狗肉
材料:熟附片30克,狗肉1000克,生薑150克,菜油、大蒜、蔥適量。
做法:將狗肉洗淨,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然後將狗肉、大蒜及生薑放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。
功效:補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
5、鹿茸淮山竹絲雞湯
材料:鹿茸4克,淮山藥40克,竹絲雞120克。
做法:鹿茸、淮山藥洗淨;竹絲雞肉去皮,洗淨切塊,放人開水中煮5分鐘,取出過冷水。把用料放燉盅內,加適量開水,隔水慢火燉2~3小時,湯成趁熱服。
功效:此湯功能溫壯腎陽、收斂止帶。鹿茸為峻補腎陽之要藥,補腎陽、益精血,常用治腎陽不足、精血虧虛、腰痠肢冷、帶下過多、宮冷不孕、小便清長。
6、韭菜炒核桃仁
材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、鹽少許。
做法:核桃仁用少量油炒微黃。韭菜洗淨切段,一起炒熟,加鹽少許調味即可食用。
功效:韭菜又稱為“起陽草”,有溫中行氣、溫腎壯陽之功效;核桃有補虛強體,固精強腰的作用。這道食療方可用於腎虛、腰痠、尿頻的人群。
當給大家展示這麼多得腎虛食補吃什麼的方法後,希望大家瞭解之後,也可以在生活中不斷嘗試這些健康的方法,找到最適合你的那一種,這樣每個人都會獲得自己渴望的健康而又充滿活力的機體。健康生活也是我們辛勤工作,認真學習的動力啦。
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