喝茶的好處和壞處有哪些
喝茶,現在是不管是年輕還是老年人,都或多或少都是喜歡喝茶的,喝茶在生意場上是不可少的,在養生場上也是不可少的。所以喝茶的好處是有很多的。但是也是有很多時候很多人也都是不適合喝茶的。所以今天我們就來看看喝茶的好處和壞處有哪些?
一、喝茶的好處
來自於茶葉中的化學成分茶多酚。它有很強的抗 氧化作用,能消除人體內的自由基(這是一種影響各種器官正常生理功能並致衰老的物質O。茶多酚的抗氧化作用與所含羥基多少有關,綠茶含多羥基多酚成分較高,其抗氧化作用是紅茶的5倍以上。所以綠茶具有避免動脈硬化等一系列保健功能。
綠茶又被視為可抑制癌細胞生長的功能,因此茶多酚可以預防由化學物質所誘導的面板癌、肺癌、胃癌和直腸癌的發生。
茶對牙齒有保護作用,因為茶可抑制葡萄糖轉移酶的活性,從而抑制細菌對牙的損害作用。所含的氟元素,也有護齒作用。
二、喝茶的壞處,不宜喝茶人群
主要是指具有某種慢性疾病的人,在疾病未愈期暫時不宜飲茶,怕影響治療效果和對健康不利。
1、便祕患者:茶葉中的多酚類物質,對腸胃黏膜有一定收斂作用,便祕者飲茶,會加重便祕。
2、有神經衰弱或失眠症的人:飲茶後會使大腦處於興奮狀態而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因對大腦皮質有明顯興奮作用。
3、缺鐵性貧血者不宜飲:茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉澱物,飲茶會加重貧 血。
4、缺鈣和骨折的患者不宜飲茶:因茶葉中的物生鹼類物質,會抑制十二指腸對鈣的吸收,還能導致缺鈣和骨質疏鬆,缺鈣和骨折的患者飲茶,會影響他們的康復。
5、有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶:茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性,而使胃壁細胞分泌大量胃酸,過多的胃酸會影響潰瘍面的癒合,同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。因新茶會刺激胃黏膜,產生腸胃不適,甚至加重胃病。不僅如此,即使對一個健康人來產,也不宜長時間喝新茶,因為新茶中含有一些對身體不利的物質,如多酚、醇類、醛類,有可能出現腹瀉、腹脹等不良反應。
喝茶可以預防癌症,對牙齒也好,對三高患者也是非常好的,所以一直以來都是被人們奉為養生的聖物,不同的茶還有不同的風格。但是對於失眠、表面、骨骼不好的人員是不建議喝茶的,還有就是吃藥的時候也是不能喝茶的,所以喝茶很不是很有講究的哦。
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