龍眼的功效和禁忌你知道嗎
龍眼大家都知道,是一種生活中常見的水果。它的果肉晶瑩剔透,口感嫩滑,汁水鮮甜,是很多人都喜歡吃的一種水果。今天小編就來和大家聊一下龍眼的那些知識。龍眼俗稱桂圓,那麼吃龍眼有哪些作用呢?龍眼味道如此鮮甜,吃多了會有什麼後果呢?一起來了解一下吧。
一、龍眼的功效與作用
1、補血益氣
在中醫看來,龍眼味甘性溫,歸心,脾經,龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,並且這些營養物質易於被人體消化吸收,而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白,能夠緩解缺鐵性貧血的症狀,改善面色發黃的症狀。所以食用龍眼能夠補血益氣。
2、養心益智
在中醫看來,龍眼有補心脾的功效,龍眼中含有豐富的鉀元素,鐵元素等等元素,所以有益於心臟。《名醫別錄》中稱龍眼為“益智”,《神農本草經》中有關於龍眼的記載是:“久服強魂聰明,輕身不老,通神明”,所以食用龍眼有養心益智的功效。
3、滋補身體
龍眼中含有非常豐富的營養物質,被稱之為“果中神品”,李時珍在《本草綱目》中也有記載:"食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良",指的就是龍眼是珍貴的滋補身體的食物。
4、養顏美容
龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質,人體攝入這種物質之後能夠快速的被面板細胞吸收並且利用,而這種物質被面板細胞吸收利用之後能夠增加面板的彈性,起到抗衰老的作用。
龍眼中還含有豐富的維生素,例如維生素C有抗氧化的功效,能夠清除人體內的自由基,起到抗衰老的作用。
龍眼中還含有鐵元素,鐵元素能夠促進血紅蛋白合成,能夠使面色紅潤。所以食用龍眼有美容養顏的功效。
二、禁忌
龍眼屬溼熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及溼滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食;龍眼乾含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。
1、內有痰火及溼滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而龍眼性熱,因此,為了避免流產,孕婦應慎食。
原來龍眼有這麼多的功效和作用。龍眼的功效有美容養顏,滋補身體,,養心益智等都不在話下,因為龍眼它裡面含有鐵元素,所以能夠促進血紅蛋白的組成。雖然龍眼功效這麼多,但是它也是有禁忌的。像孕婦、內火旺盛、上火發炎的人不能食用的。這些你你都知道了嗎?
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