感冒喉嚨痛吃什麼好，試試這些水果蔬菜

感冒相信大家都深感恐懼，每次感冒伴隨著的一定是喉嚨痛。吃喝玩樂都毫無興趣，不能怎麼喝水都痛，這怎麼辦？放心這裡有很多食物能夠助你快速緩解疼痛。同樣也能夠讓你的感冒快速好起來。究竟有哪些蔬菜水果可以起到這樣的作用呢？讓我們一起來看看。

一、感冒喉嚨痛吃什麼好得最快呢

1、冰糖

冰糖是治療喉嚨痛最有效的食物。它性平偏涼，可以潤肺止咳，化痰補氣。另外，在中醫治療中冰糖常被當做藥引子用。

2、綠茶

綠茶生津止渴，多喝綠茶可以有效排出體內毒素，清熱解毒。所以綠茶對喉嚨痛也是很有效果的。

3、梨子

梨子具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀，將1個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

4、金橘

冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

感冒喉嚨痛是感冒初期的症狀，患者除了可以用以上的選擇之外，平時更要多喝水，注意休息，飲食上忌吃油炸、辛辣食品。

二、喉嚨痛吃什麼水果蔬菜能緩解

1、蘋果

一天一顆蘋果，疾病都沒有。蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分在乾燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、獼猴桃

獼猴桃是所有水果中維生素C含量最高的食物，而且還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

3、甘蔗

甘 蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等。可 用於口乾舌燥，小便不利，大便祕結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最 好。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。

4、柚子

柚子富含檸檬酸和維生素，也含有豐富的氨基酸，對咽喉腫疼有很好的治療作用、對高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

5、楊梅

楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，產生幹癢咳嗽有一定緩和作用。

楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強 毛細血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅 對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。

綜上所述，究竟感冒喉嚨痛吃什麼好？這種感冒的初期症狀可以吃的東西真的不少，但是蔬菜水果，終究只算的上是輔助治療，不能夠真正的治療好你的感冒，因此還是要去醫院遵循醫囑，不過多喝水，多休息，少吃油膩辛辣，是老一輩傳下來的不二法則。所以大家一定要聽話歐。