紫菜減肥嗎,紫菜減肥食譜
紫菜,一種含碘的菜,它是一種生長在海里的菜,它裡面含有豐富的營養物質,平時候適當的吃一點紫菜有利於人們的身體健康,那麼,我們大家都知道,紫菜可以做成紫菜蛋花湯,就連我們的小朋友也知道,但是,紫菜可以和很多種菜品做成紫菜湯,且有利於減肥。
紫菜減肥嗎
紫菜減肥湯是一款常見的減肥食譜,有利於減肥。每天喝紫菜湯能減肥,紫菜有清理腸胃的功效,晚上少吃飯不僅可以減肥,而且對身體也比較好。想要更好的減肥方法是每天運動,有流汗的那種,這樣除了可以減肥還可以排毒,最好在晚飯前1-2個小時前運動。
一、紫菜木耳菜
第一步,準備適量的紫菜、黑木耳、食用油、蔥、食鹽和胡椒粉。
第二步,先用冷水將幹紫菜泡發開來,然後洗掉泥沙。
第三步,鍋中加入適量的清水,煮開後放入泡發好的黑木耳和紫菜,煮一會兒之後,再加入適量的食用油、食鹽、胡椒粉和蔥花。
第四步,攪拌均勻後即可出鍋。
二、海帶紫菜湯
材料:紫菜10克,海帶20克,冬瓜皮30克,西瓜皮50克。鹽少許。
做法:
1、將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中,加清水適量。
2、燒開後加鹽調味,盛入碗中或湯盆中即成。
三、紫菜冬瓜湯
1、將冬瓜洗淨切成塊,將紫菜洗淨,將鍋中放入適量的水,加入冬瓜煮五分鐘,
2、再加入紫菜,煮兩分鐘再加入調味料,即可出鍋。
四、木耳紫菜減肥湯
1、準備100克紫菜,50克黑木耳,還有適量的蔥、鹽與胡椒。
2、將幹紫菜泡發,然後再用清水洗淨,將鍋中放入適量的水,將木耳放進去,燒五分鐘之後,再放入紫菜燒兩分鐘,加入調味料,淋上麻油即可。
五、紫菜番茄蛋花湯
1、準備西紅柿一個,雞蛋一個,紫菜適量,將西紅柿洗淨,去皮,切成小塊,然後紫菜洗淨,撕成小片,將雞蛋去殼打散。
2、將鍋中放入油燒熱,下蔥花與薑末,炒香之後放入西紅柿塊,翻炒之後,加入調料繼續翻炒一下,再加入適量水,大火燒開,放入紫菜,淋入蛋液,水開後即可關火,淋上麻油即可出鍋。
紫菜怎麼吃減肥呢,在做的方法上儘量少油少鹽,同時還在生活其他方面多加註意,加強鍛鍊,控制飲食,那麼在減肥上面就可做到更好了。
大家在閱讀這篇文章後有沒有一點收穫呢?我們的日常生活中,其實有很多種類的菜,他們可以搭配成不同的菜系,不同的菜有不同的營養,那麼,當我們平時候在家裡沒事時,可以嘗試著去做做這些美食,對於紫菜減肥嗎,紫菜減肥食譜,相信你們現在心中就有答案了吧。
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