每天吃菠蘿會有什麼樣的危害呢?
菠蘿是我們常見的水果之一,菠蘿主要是以熱帶地區常見,我國海南地區是種植菠蘿的主要地區,菠蘿內涵水分含量多,並且味道酸酸甜甜的,是夏天開胃的最適宜的水果,菠蘿固然好吃,但是吃多了還是有一定負擔,如果是每天吃菠蘿會有什麼樣的危害呢?
每天吃菠蘿會有什麼樣的危害呢
作為一種熱帶、亞熱帶水果,菠蘿除了營養豐富以外,還有很多被人們所忽視的健康功效:吃得過飽的時候,吃點菠蘿能起到助消化的作用,還可以緩解腸胃蠕動緩慢的狀況。
菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素,以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸等。它之所以有助於消化,主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的人恢復正常消化機能。此外,菠蘿蛋白酶對各種身體機能出現問題也能有一定的修復作用。
不僅如此,菠蘿還有有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效,對於中暑、口乾口渴、消化不良都有一定的緩解功效。菠蘿榨汁後加鹽飲用,可緩解中暑的症狀。便祕的人吃漬了鹽的新鮮菠蘿,也能起到緩解作用。
但實際生活中,經常有人因為吃菠蘿而出現腹痛、腹瀉、嘔吐或頭痛、頭昏、面板潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻,甚至呼吸困難、休克等過敏反應。其實這是過度食用菠蘿的結果,要避免過敏,可在吃菠蘿前將它在鹽水中浸泡10分鐘,破壞菠蘿蛋白酶的致敏結構,當然每天只要是適量的吃不會有什麼危害,只是過度服用的話還是有副作用的。
每天吃菠蘿會有什麼樣的危害呢?這就主要是看食用量了,如果只是適當的食用那麼每天吃都沒有問題,但如果是食用過量即使不是每天吃都會對身體產生副作用,常見的不良反應如舌頭髮麻、嘴角瘙癢,更有甚者會引發休克,所以還是注意食量。
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