紅棗菊花炒麥茶的做法,紅棗菊花炒麥茶怎麼做
“廣東的冬天,是溼冷溼冷的,在屋裡待上一會就會感覺到涼氣似乎從腳尖冒上來,冷得發抖。所以廣東人經常會煮一些驅寒的湯水,以便暖身。
這紅棗菊麥茶是廣東人煮的驅寒湯水之,它含有可溶性膳食纖維,它可以降低血液中膽固醇的含量,而且能排水利尿,促進排便。麥芽中還含有消化酵素”和維生素等,適用小兒、老人病後胃弱引起的食慾不振。
紅棗菊花麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維,它能增進食慾,暖腸胃,所以廣東人平時除了把它當茶喝外,坐月子的時候還會特意用來當水喝。
適合人宜:
所有人群,尤其是老人、幼兒和產婦。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅棗菊花炒麥茶的做法步驟
1、把所有材料準備好。
2、小麥挑去雜物,用清水清洗乾淨,並晾晒乾燥。
3、紅棗洗乾淨,並去核。
4、菊花用水泡洗一下。
5、幹鍋把晾乾的小麥炒至黃褐色,並聞到淡淡的麥香時,熄火,晾涼。
6、在煮鍋中注入清水,加入炒好的小麥,中火煮開。
7、加入紅棗。
8、再加入菊花,蓋上鍋蓋,中火煮開後轉小火繼續10分鐘左右即可。
9、紅棗菊花炒茶就做好了。
10、喝一口,暖人,暖胃,心也暖。
11、有了它,這個冬天就不太冷了。
12、炒的香香的小麥。
小竅門
1、步驟5中炒小麥時,要注意是小火慢炒,並且在炒的過程中要不斷翻動,以防炒焦。
2、炒好的小麥顏色應該是黃褐色的,聞起來有淡淡的麥香。
3、可以一次性多炒一點,平時當茶喝。炒好晾涼後密封儲存,並儘早喝完。
4、材料中的份量可按個人喜好增減。
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