鮮甜花甲的做法,鮮甜花甲怎麼做
“花甲含高蛋白,高微量元素,高鐵,高鈣,低脂肪,具有滋陰潤燥,利尿消腫,軟堅散結作用”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 燜 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
鮮甜花甲的做法步驟
1、蔥切段,薑切片,蒜頭拍碎,紅辣椒切段
2、鍋放油。待油燒熱,放入姜,蔥,蒜,紅辣椒爆香
3、放入花甲炒幾下,再調入郫縣豆瓣醬,料酒,番茄醬,醬油,耗油,紫蘇翻炒幾下,加入清水,剛好與花甲齊平的量就好,蓋上鍋蓋燜煮4分鐘
4、裝盤,撒點蔥花,即可。我用的是砂鍋,因為砂鍋可以保溫,吃到完的時候都還是熱的
小竅門
很多人炒都會先用水煮過一遍,其實這樣會流失一些精華,處理乾淨就好了,沒必要再去煮
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