宮保魚丁的做法,宮保魚丁怎麼做
“鮮嫩的龍利魚做成美味的宮保魚丁給家人享用,非常有益於家人夏季養生,平安度夏。
宮保魚丁的做法近似於宮保雞丁,魚丁的口感比雞丁更嫩些,菜品味道也更鮮香。配菜選用的是花生米、香菇,兩種食材既利好也美味,與龍利魚組合在一起,無論是營養價值,還是食療功效、以及口感都很搭。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
宮保魚丁的做法步驟
1、花生米用冷水浸泡後,放在微波爐裡打熟。
2、龍利魚、香菇洗乾淨。
3、香菇入鍋煮鍋焯水後撈出瀝乾水。
4、龍利魚切成丁加料酒抓均勻。
5、再加鹽、澱粉抓均勻醃製幾分鐘。
6、剝去花生米的紅皮備用。
7、香菇切成丁備用。
8、起油鍋,花生米入鍋炸香脆後撈出瀝乾油備用。
9、魚丁入鍋炸至金黃撈出瀝乾油備用。
10、另起油鍋,紅尖椒切成段入鍋炸香,加豆瓣醬炒。
11、加料酒。
12、加醬油、少量鹽、水澱粉炒成調味汁。
13、魚丁入鍋炒。
14、炒均勻關火,放入花生米炒均勻
15、即可盛出享用。
小竅門
1、炸魚丁時,魚丁入油鍋後先不要動,待魚丁起硬殼定型後再推。
2、花生米可以煮熟、也可以蒸熟。
3、關火後再將花生米入鍋,以保證花生米的酥脆。
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