炒腐竹的做法,炒腐竹怎麼做
“新春盛宴,元氣滿滿中國年🇨🇳
新春盛宴,人人都是美食家🥟
你也吃過腐竹吧,你也知道腐竹很有營養吧。那,你知道腐竹是怎麼做出來的麼?你知道這個名字的來歷麼?
腐竹——
又稱腐皮,是一種漢族傳統豆制食品,也是華人地區常見的食物原料,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。但是患有腎炎、腎功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛風患者是不適宜食用腐竹的。
腐竹是將豆漿加熱煮沸後,經過一段時間保溫,表面形成一層薄膜,挑出後下垂成枝條狀,再經乾燥而成。其形類似竹枝狀,稱為腐竹。腐竹是一種由大豆蛋白膜和脂肪組合成的一定結構的產物。營養價值高、易於儲存、食用方便,深受國內外消費者的青睞。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
炒腐竹的做法步驟
1、腐竹掰兩段兒,涼水浸泡3小時,過程中上下反動兩次。
2、尖椒洗淨。
3、切條兒。
4、切幾片胡蘿蔔。
5、蔥、蒜切好。
6、凍豬五花肉解凍,切片兒。
7、腐竹清水沖洗,攥幹,切寸段兒。
8、熱鍋涼油,油熱放肉翻炒。
9、放適量蔥、蒜翻炒。
10、放醬油翻炒、放腐竹翻炒。
11、加水適量,翻炒。
12、放尖椒、胡蘿蔔翻炒。再放蒜翻炒出鍋。
13、成品圖。
小竅門
胡蘿蔔應先炒,充分發揮營養。
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