青椒雞腿的做法,青椒雞腿怎麼做
“雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用!!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
青椒雞腿的做法步驟
1、將雞腿洗淨劃口子裝入大一點的碗中。
2、在雞腿裡放適量鹽,醬油,味精,料酒,和花椒,醃製十分鐘。
3、將大蒜去皮,切成兩半,老薑切中絲,青椒切斜片。(這些可以多放一點點,以便更好入味)
4、鍋燒熱,倒入植物油,(最好多放些,能沒過雞腿起到炸的作用)放入雞腿炸至兩面呈黃色。
5、往鍋內倒一杯水,將雞腿煮得更熟些,(此部注意被油燙傷!!)
6、水乾後將雞腿夾出放入碗中,在剩入油中倒入青椒,老薑和大蒜,混合炒勻,在放一點鹽,在炒勻,舀到雞腿上即可。
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