倆歲寶寶食譜

兩歲寶寶陸續的開始長牙齒，能吃的食物也會多一些，但是還是要注意很多細節，最好還是吃一些比較軟的食物，比如蘋果泥,土豆泥，糊狀的東西，當然也可以適當的給寶寶吃一點軟的米飯，可以給寶寶做一個倆歲寶寶食譜。

倆歲寶寶食譜

一、柳橙汁

1.新鮮柳橙一個，對半切開，用榨汁器擠出果汁; 

2.以1：1的比例兌入白開水，即可。

注意事項

 柳橙含有豐富的維生素C，增強寶寶抵抗力，預防壞血病。鮮榨的橙汁較酸，如果加熱水衝兌會更酸，所以只能用涼開水衝調。

二、果泥

1.任意水果一個，蘋果、香蕉、獼猴桃、梨等都可以

2.水果用熱水焯燙，去除表皮，用小勺刮成泥。 注意事項： 也可用攪拌機攪打，但攪拌機攪打一定需要加入適量的水，那就成了果汁或者果漿。

三、紅棗泥

1.紅棗100克，洗淨，放入鍋中，加清水煮15-20分鐘; 

2.撈出濾幹，去掉皮、核，搗爛成泥。 

注意事項

 紅棗富含多種營養素和微量元素，尤其是補鐵補血的佳品。

四、土豆泥

1.土豆80克，牛奶或者沸水一大勺; 

2.土豆去皮洗淨，切小塊，上蒸鍋蒸熟，碾壓成泥; 

3.兌入少量沸水或者牛奶，調勻，再蒸幾分鐘即可。 

注意事項

此做法也適用於胡蘿蔔、紅薯、山藥等。

五、菜花糊

1.菜花300克，去梗，置於鹽水中浸泡片刻，掰成小朵; 

2..入蒸鍋蒸制10分鐘，至熟軟; 3.取出放涼，用碾磨勺碗碾成泥即可。 

注意事項

此做法也可適用於其它蔬菜。

六、蜜奶芝麻糊

1.牛奶200ML，白芝麻粉10-20克; 

2.牛奶加熱至沸騰，加入白芝麻粉，邊攪拌邊加熱，至濃稠即可。 

注意事項

 可以換成黑芝麻，有些寶寶的腸胃不太好，吃油類作物會引成腹洩憤，所以此類輔食要根據寶寶的身體情況謹慎新增。

七、胡蘿蔔泥

1.胡蘿蔔200克，去皮洗淨，切小塊; 

2.上蒸鍋蒸10-15分鐘，到熟爛; 

3.用小勺碾成泥即可。 

注意事項

 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對寶寶的視力發育有極好的幫助

八、水果藕粉

1.藕粉50克，桃1個(或者其它水果); 

2.藕粉用溫水衝調; 

3.水果洗淨，去皮核切成極細的末; 

4.將調好的藕粉倒入奶鍋，用小火慢煮，邊煮邊攪拌，直到透明; 

5.最後加入果末，稍煮即可。 

注意事項

 小一點的寶寶如果不能吃果肉，也可加入果汁。

倆歲寶寶要是吃的東西不當很容易上火，應該給寶寶吃一些清熱解暑，易消化的食物，還要注意少食用蔥薑蒜這類刺激性的食物，大人吃飯的時候也應該少食用一些，以免對寶寶造成不好的影響，倆歲寶寶的奶量也應該逐漸減少，最好晚上不要食用，快點給你們家的寶寶製作一個倆歲寶寶食譜吧！