坐月子能吃黃瓜嗎
現在很多的孕婦都不知道怎麼吃才是健康的,都喜歡隨便吃,這樣對自己的身體是特別不好的,所以今天呢,我們來仔細講一講坐月子能吃黃瓜嗎這個問題,因為很多人都不知道黃瓜到底該怎麼吃,該在什麼時候吃才是最好的效果。
坐月子能吃黃瓜嗎
1.坐月子可以吃黃瓜
很多女性在坐月子期間胃口都很很差,有時候就會特想吃一點清淡的東西,諸如黃瓜,那麼坐月子可以吃黃瓜嗎?有專家指出,產後應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果,如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是,這也並不等於產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜,只是要注意不要生吃,最好炒熟或者用溫水泡泡再吃,對於脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者而言,不宜多吃。 其實,產婦坐月子期間儘量少吃蔬菜,即使出現便祕的症狀,也不能大量食用蔬菜,因為有些蔬菜是偏涼性的,大人吃了沒有什麼反應,可是寶寶喝奶以後可能會腹瀉,所以還是儘量少吃,或者與適當的食材搭配食用。
2.坐月子可以吃哪些蔬菜
綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及Vc,具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒,黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素,可延緩面板衰老,而且對肝臟有益。
紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子,紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌,令孕婦心情愉快,預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素P含量高達0.72毫克,維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血,可以而降低腦血管栓塞的機率,可以改善血液迴圈,對心血管疾病的防治有著良好的作用,對高血壓、咯血,面板紫斑患者有裨益。
看了上面的回答,我相信大家都知道坐月子能吃黃瓜嗎這個問題的答案了吧,是說可以吃,但是不能吃生冷的黃瓜,一定要吃溫水泡過,不能再像以前那樣隨便拿起來就吃了,還有就是綠色蔬菜是坐月子期間必須要多吃的食物之一哦。
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