坐月子喝白開水好嗎,坐月子飲食要注意
坐月子對於一個女人來說,是一生當中最重要的一個月了,一不小心就會落下一輩子的病根。所以很多人在坐月子期間除了生活習慣要注意,飲食也是要很注意的。但是不是隻能喝白開水這麼悽慘的啦。那麼坐月子期間飲食這方面需要注意什麼呢?
一、坐月子喝白開水好嗎
坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護理,從飲食上說是需要很多滋養的補品,那麼簡單的喝水問題都是我們關注的話題,女性在坐月子期間肯定需要喝水,但喝水是有講究的,當然白開水是肯定可以喝的,多喝水總是沒錯的,白開水本來也就是補充身體水分的所需。但是其他的一下飲品就要注意咯。
二、忌急於喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分,並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通,分泌出的乳汁才不會被堵塞,而引起乳房脹痛。
專家建議?:產後不要急著喝催奶湯,應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房,讓乳腺管的全部暢通,再進行湯類否認補助,記得不要給產婦喝過多油膩的湯品,會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量,對寶寶也有一定的影響。
三、忌多吃母雞,宜多吃公雞
傳統的觀念裡母雞的營養價值非常的高,能夠增加產婦的體質,並且增強食慾,還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明,母雞不但不能讓奶水增多,還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法,應該如何是好?
專家說:母雞體內本身含有大量的雌激素,當產婦大量用食後,就會導致體內的雌激素大幅度提高,讓乳房功能減弱甚至消失。實際上,相比母雞,公雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素,同時促進乳汁增多,對嬰兒的身體健康有很大的作用。
四、忌多吃紅糖
傳統的藥學上都會認為紅糖溫性,具有益氣,有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤,但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的,過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。
坐月子喝白開水好嗎?白開水當然是不能少的,對身體也是有一定的好處的,而且因為白開水不含任何其他的東西,所以基本上對身體都是沒有什麼影響的。但是像其他的飲品可能就要主要,很多在平時可能覺得很補的東西,在坐月子期間可能就不能喝多了。
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