五個月的寶寶能吃什麼輔食
5個月的寶寶,才剛剛開始能夠接受流質性的輔食,也不具備咀嚼能力,所以各位寶媽在給寶寶製作輔食的時候一定要特別得注意,哪些能吃,哪些不能吃,要先鑑定清楚,今天小編跟大家分享一篇五個月的寶寶能吃什麼輔食。
一、五個月的寶寶能吃什麼輔食
1、蜜汁南瓜泥
食材
南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法
南瓜洗淨,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養提示
南瓜富含胡蘿蔔素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材
米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。
做法
把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進食。
營養提示
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴等。
3、番茄蔬菜粥
食材
西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊。將這些蔬菜放到鍋裡煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵養。營養提示:西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。
4、蓮藕粥
食材
藕250克、粳米100克、水適量。做法:先將藕刮淨,切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥。營養提示:藕有較好的收澀止血作用,並能清熱生津,可治療脾虛久洩、便中帶血。
五個月的寶寶不能吃的食物
1、水果類
容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果),最好都不要給寶寶吃。
2、飲料類
例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。
3、調味類
沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽,味精過多會影響血液中的鋅的利用。
4、零食類
嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應該給寶寶吃零食的,特別是含有新增劑及色素的零食,這些東西營養少糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。
剛開始新增輔食,一定要遵循循序漸進地一個過程,切勿操之過急,這個時候的寶寶消化系統並不完善,相信大部分寶媽是絞盡腦汁,每天都變著花樣。這成了每個寶媽苦惱的問題,今天小編跟大家分享五個月的寶寶能吃什麼輔食。
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